Teda mému "běhu" by se určitě místní běžkyně vysmály, běhám strašně pomalu, ale trochu se zlepšuju. Běhám furt stejnou trasu, 5 km skoro po rovině. Ze začátku jsem to měla tak za 44 minut 😂, teď když to klapne (zejmena to vypadá na brzkou tmu, tak se trochu bojím), tak se zadaří i pod 40 💪😁.

Začínala jsem v covidu podle návodu minuta běh, 9 minut chůze, 4x opakovat, 3-4x týdně. Každý týden přidávat minut běhu a ubírat minutu chůze, až už "najednou" běžíš 40 minut v kuse. Ze začátku mě to ukrutně nebavilo, ovšem zlepšilo se mi to napínavýma audioknihama a teď už se na každodenní várku i těším