"zrovna ty pufovane vyrobky, kukuricne a ryzove chlebiky (bezlepkove pecivo taky) docela dost zvedaji cukr v krvi, takze je po nich hned hlad..."

No přesně, protože i tohle jsou mj sacharidy. Zdaleka ne jen ten tebou zmiňovaný cukr - a je úplně jedno, jestli bílý nebo třtinový.

Asi už jste to tu rozebíraly, ale je nutné mít večer sacharidovou přílohu? Já si dávám třeba tvaroh s rukolou, mozarellu s rajčaty- nic víc k tomu není potřeba.

(pak teda sežeru půl sáčku Jelly Beans, ale to je na jinou diskusi)