Psychoterapii má v individualni v SVP. Teď musíme trochu doladit terminy, aby nemeškala moc ve škole. Jinak naše PPP dělává i pravidelná skupinová sezení pro středoškoláky. Ještě jí chci nabídnout, zda by se mnou chodila na nějaké cvičení typu jóga nebo tai-chi/chi-quong, kde se pracuje i s dechem a myslí. Prospělo by nám oběma. Ale fakt záleží na ni, na co bude mít sílu. Ta únava je taková celková, prostě bojovat s depresí a úzkosti stojí hodně námahy a je to vyčerpávající, když k tomu máš ještě každodenní aktivity.
Rachel, koukám na ty karty, pořídím je.
I tak budu ráda za tipy, co třeba přidat za vitaminy, bylinkové čaje na srovnání hormonů, jak s režimem nebo různými aktivitami. Či typy, jak zvládat akutní stavy úzkosti či propady nálad. A taky tipy pro mě, jak to ustát.