Zasjaj, tak zrychlení může přijít časem. Začínat několik měsíců pomalu je lepší, než klasická chyba vyrazím rychle - zavařím se, zastavím = nejde to
Odkazuji na ten chi-running, abych nemusela dlouze popisovat tu techniku šetrnou ke kloubům:
Tělo rovně ( nelámat v pase) v mírném náklonu vpřed. Krátké kroky, došlap pod těžiště, které má minimální vertikální pohyb. Hlava v prodloužení těla....... no je to v tom ch-r