Pro zlepšení kondice nedělám nic, protože mi moje kondice pro můj způsob života vyhovuje.
Zdá se, že vyhovuje i mému tělu. Takže jím úplně všechno, co mě zrovna napadne, v množství po kterém nehubnu ani netloustnu. Váhu si držím víceméně stále stejnou, BMI 23,8, nějaké ty špíčky mám, ale nikdy jsem nebyla hubená ani vysportovaná. Spíš taková žensky měkká. Ráda chodím pěšky, cestou necestou, přírodou, každý den. Někdy si příležitostně zaštráduju t.j. jdu nějaký okruh pěkně v tempu. Hodně pracuju na zahradě = velké množství různorodých pohybů. Nesportuju, takže si nehuntuju klouby a záda. V létě plavu. Je mi 57, jsem zdravá, cukr, cholesterol, tlak všechno dobrý. Nekouřím, piju střídmě - většinou víno.
Vitamíny a potrav. doplňky moc neužívám, když jím všechno. Jsem hodně na slunci a na vzduchu, v přírodě, se zvířaty.
Když si tuto kondici udržím co nejdéle, budu spokojená.