Rose,
základ u "zbraní" je, nenatahovat ruce před sebe - pokud si držíš ruce se zbraní u těla, je menší pravděpodobnost, že ti jí útočník sebere. Vůbec je dost důležité držet se kompaktní, nedávat protivníkovi "páku". A veškeré chvaty se naučit i na levou ruku... jednak nevíš, jeslti nebudeš mít pravou nějak vyřazenou z provozu - a za druhé je v tom určitý moment překvapení - když se bráníš / útočíš ze "špatné" strany.

Že ženy "ztuhnou" není imho jen tím, že by se jim vtloukalo do hlavy, že je to jejich vina atd.... mě se zdá, že je to i hormonální - testosteron je ten hormon, který vyvolává určitou míru agrese, soutěživosti atd. - ženy s vyšší hladinou testosteronu jsou agresivnější a je pravděpodobnější, že se budou bránit aktivně. Obávám se, že do určité míry je ta pasivnost ženám vrozená, a je otázka, nakolik je žena schopná v případě útoku zmobilizovat všechny dobré rady a postupy. Asi by pomohl trénink - ale pak by to musel být pravidelný a konzistentní trénink - to, že jednou byla na kurzu nepomůže.