Evelyn, s proteiny je potíž.
Já jsem fungovala velmi dobře vegetariánsky s mléčnými výrobky.
Letos jsem si dala výzvu, že je zkusím konečně odbourat, a je to trochu trápení.
Maso mi za dlouhé roky nikdy nechybělo, ani vteřinu, to jsem opustila úplně přirozeně a spíš by mi vadilo ho znovu pozřít.
Mléčné výrobky mi chybí.
Zkouším jíst všechny rostlinné zdroje proteinu, které se mají jíst, ale přestože nic nevážím a nepočítám, tuším, že je to málo a sacharidů je moc. Není to ideální.