Apoleno, a kolik ti tabulky „předepisují“ sacharidů?

Pokud bych to vzala po 100 gramech na druh odhadem z hlavy, tak jablko je 12, borůvky 10, mrkev 7, cibule 10, ředkvičky 4, okurka 2, tak to je dohromady 45 g sacharidů (beru i, že cibule jsi asi měla méně, jablko naopak větší), což na přes půl kila jídla není zas tolik…

Pak tedy v bramborách je dost sacharidů, a běžná porce bývá klidně i čtvrt kila, což je 2,5 x 16, tedy 40 g. Jestli jsi je měla dvakrát, tak 80.

No a i neoslazený tvaroh má sacharidy, i když malinko – myslím 3? Chléb byť žitný je sacharidový hodně, tam těžko odhadnu, kolik si ho dáváš – 30 g? To je dalších 20 g sacharidů, ale i tak v součtu je to nějakých 150 gramů, to by ti tabulky povolit měly


No já jsem přes víkend jedla tak středně, z pohybu oba dny hlavně zahrada - kosení trávy a hrabání, něco jsem v sobotu nachodila s vnučkami po hřištích a mezi, celkově slušný, řekla bych... no a váha cca stojí. To jídlo musím fakt sejmout hodně, aby se to hlo dolů. A zatím se mi to nedaří