| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

Tak se holky snažíte!~g~

Mně je fajn. Tak 2x za týden se jdu na hodinu proběhnout plus tak 2x za týden cvičím v naší garáži/domácí posilovně. No a zjistila jsem, že svalová aktivita mi dělá moc dobře. Jsem rovnější, pevnější, můžu víc jíst. Cvičím asi přes rok a je to znát. Kila neřeším, mám asi stejně, jako když jsem si řekla, že trochu shodím, ale mám víc svalů. Dělám taky denně 1-2min plank/prkno. Takže i když ten den neudělám nic jiného, tohle jo. A je to hodně uspokojující, že stačí tak málo a přitom to málo není. No a jím tak, abych z toho měla radost, ale necpu se.

Narazila jsem tuhle na článek o stravě, cvičení a budování svalové hmoty... a je tam upozornění na případný nedostatek sacharidů ve stravě, který může blokovat optimální tvorbu svalové hmoty a zapříčinit nedostatečnou regeneraci těla po námaze.. Vzpomněla jsem si na na babi. Článek v odkazu.
https://4fitness.cz/jak-neztratit-svaly-pri-hubnuti-clanek-182/

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Do této diskuze mohou přispívat pouze registrovaní uživatelé.
Název:

Text:

Pokud nejste robot, odpovězte na otázku: 3-2= 
:-) ~:-D ~;) ~;(( ~:( ~k~ ~j~ ~f~ ~g~ ~Rv ~R^ ~s~ :-© ~l~ ~m~ ~n~ ~o~ ~p~ ~q~ ~2~ ~t~ ~v~ ~w~ ~x~ ~y~ ~z~ ~a~ ~b~ ~c~ ~d~ ~e~ ~h~ ~3~ ~4~ ~5~ ~6~ ~7~ ~8~ 
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.