Babi, tak to jsem ráda.

Všem, kdo se snaží něco zhubnout a nejde jim to, přeju hodně sil a nevzdávejte to, to pujde!!

Odkaz o silovém cvičení mi přišel podnětný protože se tu hodně řeší jídlo, pak chůze a nějaký aerobní pohyb, ale moc tu nečtu, že by někdo začal posilovat. A přitom to je hodně důležitý. Já jsem to nejdřív nevěděla, resp. dělala jsem, že to není nutný.. no, pak jsem si uvědomila, že asi to dobrý bude, ale já to nesnáším a dělat to prostě nebudu. Říkala jsem si, že "musí" stačit, když běhám. No jo, no. Někomu to asi stačí a já jsem s tím vydržela do 50, vcelku přesně. Jenže s menopauzou mi běh přestal stačit, nebo bych musela běhat mnohem víc. Prostě jsem začala přibírat. Tak tři roky jsem se v tom nějak plácala, trochu přibrala, hubla atd. Až teď, ten rok a půl co se snažím i cvičit, tak se můžu normálně najíst a nepřibírám. Tak mi nic nebolí a jsem rovnější a tělo je pevnější. Plus je to dobrý na psychiku a už mě to někdy i baví. Teda ten každodenní plank mi vyloženě baví, protože to je za minimum času velký přínos. Takže já v tom pro sebe vidím samé benefity a chtěla jsem se o to podělit