Zatím nevím, ale můj muž řešil váhu přímo s obezitoligem, stejný závěr - málo bílkovin.
Po pár měsících dvacet kilo dole, mnohem menší potřeba sladkého - žádný zákaz, prostě tělo nepotřebovalo.

Jenže pak do toho přišly moje zdravotní problémy a přibrali jsme oba, tak se teď oba snažíme zase vzpamatovat, on se vrací k doporučení a já mám vlastně stejné.

Já jsem zjistila, že nemám vůbec chuť jíst víc, nepotřebuju to, ale asi budu muset. Snažím se jíst víc masa, jogurt i tvaroh s ovocem je super, to můžu kdykoliv, pečivo mi vůbec nijak nezakazovala, ale já ho nepotřebuju, teda 1-2 krajičky chleba za den někdy jo, ale nemusím, fakt to vidím, že čím víc mám bílkovin, tím míň potřebuju to ostatní. Zatím mi přebytek bílkovin nehrozí, aby měly problém třeba ledviny. A z bílkovin se tuk neukládá.