Yuki, melatonin jo. Ten někdy pomáhá. Vitamíny beru. Zajidani musím. To prostě jinak nejde. Hlavně dopo v práci, kdy musím být prostě v pohybu. Někdy mě to zastaví i tak, že musím říct, že teď ještě hra, protože musím něco teď hned sníst. Jinak by to se mnou seklo. A až za chvíli práce s dětmi. Což je taky děsný.
Jinak zenový klid při bdělosti v noci mám taky. Snažím se to přijmout, odpočívat, číst si. Ovšem když vím, že mám být ba6.30 v práci, chce se mi už tak kolem 4.00 plakat občas
A boží je, když do toho skočí věci jako akce s rodiči atd. Takže na značkách do 19.00-20.00.