| Ikonie | 
 |
(20.8.2011 12:21:26)
Neříkám, že nemám čas, protože to samozřejmě není pravda. Najít bych si 10-30 minut mohla, ale nedokážu se donutit. Mám kolo, rotoped (strašně jsem ho chtěla, teď už na něj jen sedá prach), stepper i rotanu. Občas se přinutím, pak je mi fajn, včera jsme byli s rodinkou plavat a bylo to perfektní.
Pak si říkám, proč se nedonutím častěji, že je to přece fajn.
Jaký máte fígl? Bohužel u nás přes prázdniny není cvičení, tak musím počkat do září. Ale už mi to chybí. Ale doma se fakt neumím donutit  Co s tím? Poradíte? 
Díky a krásný víkend.
|
| Snoopik + Viky 9/2013 | 
|
(20.8.2011 12:25:32)
Mně pomohlo jít na koupák a vidět tam ty pěkný vypracovaný kočky, od té doby jedu každý den
|
| Ikonie |
|
(20.8.2011 12:28:18)
já jsem se nedívala po holkách, ale po klukách... Ti byli tak čačí... Tolik svalů a fešných kluků jsem už hooodně dlouho neviděla. Pak jsem si vzpomněla, že můj manžel byl před patnácti lety taky takhle namakaný...
Ale potřebovala bych se sebou něco udělat. Asi bych potřebovala nějakou kamarádku, která by mne pořádně "nakopla" a cvičily bychom spolu 
|
| Ikonie |
|
(20.8.2011 12:58:02)
Hanko, beru!!!
|
| Miriam_1 | 
|
(20.8.2011 16:30:52)
tak to já bych se přidala)
|
|
| Hanka + Klárka 6/06 | 
|
(21.8.2011 11:33:23)
Tak jak? už jste se holky přinutily? já vyjela po ránu na brulích s rodinkou takže jsme na dceru čekali ale chvílemi jsem se i projela. Nejsem žádná závodnice teprve začínám no a zítra se snad přinutím abych si pustila DVD s D.Hufem. Taky jsem ho chtěla a chvíli cvičím a pak ho zase založím. Mám celkem 4 a vždycky začnu tím, že si pustím cvíčo pro těhulky ač nejsem a po chvíli zjistím, že nějak nestíhám a funím na jednom je cvičení i pro seniory takže si myslím, že s tím vystačím po celý zbytek života. Tak se pochlubte kdo jste se přinutil ať se můžeme motivovat.
|
|
|
|
| Snoopik + Viky 9/2013 |
|
(20.8.2011 12:45:52)
Mně nakopl právě manžel. Řekl: "Dřív jsi byla tak krásně vypracovaná a teď tu jen ležíš, nesportuješ, kyneš."
|
|
|
|
| Spiklenec slasti | •
|
(20.8.2011 12:31:50)
Doma se člověk přinutí málokdy - i když má super vybavení...
Chce to sparingpartnera/partu a s ním/nimi chodit do fitka, na spinning, tae-bo, zumbu či cokoliv... to funguje zaručeně.
|
|
| Inka | •
|
(20.8.2011 12:34:02)
Doma je to těžký, chvíli cvičím a najednou zjistím, že se jenom válím po koberci.
Na mě funguje si jedně něco zaplatit, nějaký pravidelný lekce a pokud možno docela drahý. To mi pak je líto to nechat propadnout a chodím.
|
| Dalalmánek |
|
(20.8.2011 17:27:12)
"Doma je to těžký, chvíli cvičím a najednou zjistím, že se jenom válím po koberci."
To znám!
|
|
|
| angrešt |
|
(20.8.2011 12:46:08)
Líp se mi cvičí taky mimo domov na cvičení.
Ale doma na rotoped jsem alespoň částečně vyzrála - jezdím "odněkud někam".
Prostě si na mapě vyberu trasu, že jako jedu, já nevim, na Kokořín, zjistím si, že je to 50km, tak jako na rotopedu jedu, když je to 30km, tak jsem jako v Mělníce a můžu si zajít na svačinu, třeba... No, prostě jen tupé šlapání mi nejde, musím si představovat k tomu tu jízdu na kole.
není to samospásné, ale rozhodně to aspoň trochu motivace je.
|
| Ikonie |
|
(20.8.2011 12:49:10)
angrešt-to je fajn
Já jsem si kdysi rotoped odkoupila od kamarádky za pár kaček, protože už ho nechtěla. Jezdila jsem na něm asi 2měsíce vždy večer na hoďku u televize. Bylo to fajn, propotila jsem tričko, ale změnili jsme obývák, už tu rotoped nechci, tak se na něj práší v ložnici 
Ale potřebovala bych zhubnout asi 10kg a nemůžu se hnout z místa
|
|
| Němcová Božena |
|
(20.8.2011 12:58:23)
Taky cvičím na rotopedu, většinou se u toho učím slovíčka, ale teď v srpnu už ne, totálně mi vypnul mozek, leda zírám na televizi nebo si prohlížím časopis.
Byla jsem jednou s ženskýma na spinningu, ale strašně mě nudilo poslouchat u toho tu stupidní hudbu. Bavilo by mě, kdyby u toho pouštěli třeba krajinku.
Nesnáším hromadné hopsání, třeba aerobic, vůbec mi to nejde, cítím se trapně a vadí mi společnost tolika žen. Manžel mě pořád nutí, ať někam chodím, máme to teď kousek.
|
|
| Němcová Božena |
|
(20.8.2011 12:59:13)
Jinak, rotoped už mám druhý, jeden jsem za deset let totálně zrasovala, opravdu neležel ladem. I mi ho pan školník jednou svařil, podruhé už to nemělo cenu. A ty jezdíš i v požehnaném stavu?
|
| angrešt |
|
(20.8.2011 17:32:58)
Ne, to ani náhodou, ale psala jsem v přítomném čase, protože většinu života těhotná nejsem 
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(20.8.2011 14:18:20)
Chodím na zumbu, při té hudbě se nedokážu nehejbat, připadám si tam spíš jako na diskotéce než na cvičení. Jinak cvičení a sport nesnáším a neprovozuji, ale na tohle bych chodila, i kdybych nepotřebovala zhubnout. A taky chodím všude pěšky.
|
|
| sally | 
|
(20.8.2011 17:22:51)
trik je v tom, že se nesmíš NUTIT.... najdi si cvičení, které tě bude BAVIT. Které nebude povinnost, ale zábava, tvůj čas, který máš pro sebe.... zkus se vymanit z cyklických kruhů zumby a aerobiku (nebo co je teď zrovna "in") a najdi si něco, co CHCEŠ dělat. Ne proto, že tím zhubla hvězda XY, ale proto, že tě to BAVÍ.....
|
| Lenka a zlatíčka | 
|
(20.8.2011 21:16:15)
Souhlasím, chce to něco, co tě bude bavit, nezaměřovala bych se jen na rotoped...
Ač jsem tomu niky nevěřila, našla jsem si běhání. Nikdo nechápe, co mě na tom baví, ale já už pár měsíců, neznám minimálně obden, spíš i častěji, nic lepšího, než si do uší pustit oblíbenou hudbu a vyrazit na hodinku pryč od dětí, od domácnosti, prostě od všeho, vypnout mozek a jen běžet...a nedělám to kvůli hubnutí, ale kvůli tomu, že mě ten klid a vyšťavení se moc baví  A vedlejším efektem je, že lehce a vytrvale hubnu přesto, že víc jím....protože vybudované svaly mají vyšší spotřebu i v klidovém stavu, než když byl na jejich místě tuk
|
|
| Maťa. | 
|
(20.8.2011 21:25:38)
ono aj to "in" niekoho može baviť
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(21.8.2011 10:25:43)
No jistě, myslela jsem, že na zumbu mě nikdo nedostane, protože tam chodí každej a je to in. Úplně náhodou jsem vyzkoušela zumbu na jednu písničku, a teď nevím, jak jsem bez ní mohla žit. Není to cvičení, ale tancování, hudba je krásná a hraje nahlas, ničím mi to nepřipomíná sport, ten nesnáším. Tancuju pro radost.
|
|
|
| Hanka + Klárka 6/06 |
|
(21.8.2011 11:35:03)
jo naprostá pravda, nesmí to brát člověk jako povinnost musí to dělat s chutí
|
|
|
| Maťa. |
|
(20.8.2011 21:20:32)
Morunko, v prvom rade, pokiaĺ sa nútiš, nevydržíš to.
Inak mňa to doma neba. Tak mám permanentku do super fitka a to chodím pravidelne a s veľkou radosťou - Zumba, Jumping, Spinning, Fitbox Baví ma to, nabíja energiou a pomáha hubnout a tvarovať postavu
|
| Maťa. |
|
(20.8.2011 21:21:08)
A do toho jazdím na kole s mladším v cyklosedačke
|
| Maťa. |
|
(20.8.2011 21:23:00)
Ešte teda posledná vec
Pokiaľ niekto cvičí len kvoli postave, len kvoli hubnutí - nevydrží to dlhodobo stopercentne.
Pokiaľ niekto cvičí primárne pre samotnú radosť z toho cvičenia, tak to vydrží léta.
Nájdi si hlavne to, čo Ťa teší, ostatné príde samo (to je rada od cvičiteľky, ktorá léta predcvičovala a má certifikát IFAA na step aerobic, aerobic, tae-bo...)
|
|
|
|
|
pojďme se nakopávat spolu 
V její náručí
Valašský mikulášský jarmekZlín 
Radniční vánoční trhyČeské Budějovice 
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Valašský mikulášský jarmek
Radniční vánoční trhy
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)