| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Posilování pánevního dna nebo jiné řešení

 Celkem 15 názorů.
 šipková 


Téma: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 15:33:18)
Poraďte prosím nějaké cviky na posílení pánevního dna. Na netu je toho plno, ale chtěla bych poradit vyzkoušené, které fungují. Nebo jestli jste byly na nějakém zákroku, po kterém se to zlepšilo. Děkuji.
 Pam-pela 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 16:32:39)
Teď jsem taky hledala určité řešení pro sebe, dočetla jsem se, že posilovat pánevní dno je někdy problematické a může problém zhoršit, že je dobré uvolnit svaly a bloky kolem kostrče...to tedy odborně, třeba Mojžíšová na to měla grif, to se asi jinak nedá.

Pak se mi zdá dobrá hormonální jóga, ale naučit se cviky pod odborným dohledem.

A ještě bych řekla, že problémy v malé pánvi a s SI skloubením a tak může a často dělá velký bederní sval...na to už cvičení jsou.

A ráda si přečtu další postřehy.

 Pam-pela 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 16:34:33)
A i cviky na pánevní dno by chtěly naučit u odborníka, myslím že na to existují "školy pánevního dna"...tam by mohli možná ten problém posoudit naprosto individuálně. Ony ty cviky vypadají jednoduše, ale člověk "hne" s jedním bodem kosterně-svalové soustavy a reagují další a další...tak aby věděl, co se vlastně děje v návaznosti.
 Kafe 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 16:34:44)
já trénovala jen po porodu takové-to přerušované čurání. A tedy slyšela jsem, že se nemá dýchat do břícha, neboť to nesvědčí pánevnímu dnu. A ostatně ani smrkat "břichem". ~d~
 Kafe 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(27.5.2017 10:01:48)
Buchli - no nevím. Po porodech mi to vždy pomohlo dostat systém do normálu.
 magrata1 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 16:44:33)
Najdi si někoho na Mojžíšovou. Naučí tě i cviky. Nevím, odkud jsi, na Moravě pár dobrých znám a můžu dát tip.
 šipková 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 21:57:12)
Olomouc a snad by bylo schůdné i Brno.
 Simeona+3 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 19:00:32)
Venusiny kulicky. Koupis v kazde dm drogerii.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 22:11:34)
A znáš někoho, komu fakt pomohly?
 Pam-pela 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 20:17:55)
...ovšem najdi dobrou rehabku ~;)
Zlatem by ji člověk platil, na místo čekám už 4. měsíc.
 šipková 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 21:56:00)
Po několika porodech mám všechno povolené, problém vidím v sexuální oblasti, a sem tam inkontinence (věk 40+).
 šipková 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 21:56:41)
Gynekolog poradil cvičit, ale bez konkrétného doporučení.
 Sabika a ďáblové 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(26.5.2017 23:05:24)
Me cviky zadne nepomohly, gynekolog me poslal na urogynekologii a tam po vyšetření mi doporučili voperovat posevni pásku.Operace je trochu nepříjemna,dela se většinou v lokalce,kvuli nastavení tahu pasky.Hojeni je take v pohodě,zadne komplikace nebyly a zakrok mi pomohl ve vsech smerech.Jsem po dvou porodech,vek 40-
 šipková 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(27.5.2017 14:26:07)
Děkuji, zeptám se na to gynekologa.
A děkuji i ostatním za rady.
 holka anonymka 


Re: Posilování pánevního dna nebo jiné řešení 

(29.5.2017 13:47:56)
pomáhají i venušiny kuličky..

Komerční sdělení

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.