| Persepolis | 
 |
(7.9.2020 16:12:00)
Trpěly jste na to? Podle všech symptomů a věku si myslím, že mám počínající menopauzu. Cyklus mám zatím celkem pravidelný, ale mám divné střídání nálad(dost se to podobá poporodnímu blues, kterým jsem trpěla krátce po porodu), nadměrně se potím a hlavně nemůžu vůbec spát. Přes den jsem unavená, vyčerpaná, mezi devátou-desátou večer skoro neudržím otevřené oči, jdu si lehnout a po několika hodinách ještě nespím. Usínám na krátkou dobu a znovu se budím, prostě peklo. Najela jsem na kozlík, ale zatím moc nezabírá, prý až tak po třech týdnech. Zatím ho beru asi 10 dní. Tou nespavostí trpím asi tak dva měsíce. Včera jsem si řekla mámě o prášek na spaní, už jsem byla docela zoufalá. Po dlouhé době jsem se konečně vyspala, ale nechci si na to moc zvykat.
Máte s tím některá z vás zkušenosti? Může to souviset s menopauzou? Pomohla vám hormonální léčba nebo stačí nějaké bylinky?
|
| libik | 
|
(7.9.2020 16:28:45)
Persepolis, vítej do klubu. Nespavost v případě mého přechodu je jediný symptom hodný zmínky, zato to stojí za to, poslední měsíce jsem jela v režimu 3 dny straším do 4 hodin pak na jeden den odpadnu a spím hned jak přijdu z práce.
Posledních 14 dní ťuk, ťuk, je to lepší, začala jsem s pravidelným ranním během (30 minut) , protože jsem chtěla shodit dovolenková kila a pozitivně se to promítlo do spánku.
Jinak se snažím o režimová doporučení (chodit spát přibližně stejně, nepít kafe v 11 večer, netahat si počítač do pelechu..), tak snad to vydrží.
Jiank tedy jeden hodný pán mi doporučoval tohle (odstínění modrého světla před usnutím, takže si to nasadíš na poslední 2 hodiny večerní bdělosti, nespí se v tom)
Já jsem to tedy nekoupila, ale fungovat to může
https://www.brainmarket.cz/bryle-blokujici-modre-svetlo/?gclid=CjwKCAjwtNf6BRAwEiwAkt6UQmzixDt3fGXO9Yrxh4pbto6cwW6CSDiPmHHKzSntNStTJn-KzTBtBhoC7xgQAvD_BwE
|
| Persepolis |
|
(7.9.2020 17:08:21)
Já chodim na jogu, cvičím ji i doma, ale tak max. 2krat týdně. Zkusím překonat lenost a cvičit denně.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(7.9.2020 18:15:28)
Tak to budu radši vzhůru než cvičit.
|
| Pruhovaná | 
|
(8.9.2020 12:17:27)
 
|
|
|
|
|
| sally | 
|
(7.9.2020 16:57:07)
může to souviset, chtělo by to nechat si zkontrolovat i jiné věci - u mě za únavou a nespavostí vězí nedostatek vitamínu D3. Doktorka to vysvětluje tak, že přestože jsem hodně venku, hodně na slunci, jím ryby atd., tak moje tělo nedokáže vitamín D2 předělat na D3. takže dodávám v pilulích, je to výrazně lepší.
Rybím tukem nezkazíš vůbec nic (déčko chce opatrně a s doktorem).
Bylinky by bylo lepší taky zkonzultovat... to, že "je to bylinka" neznamená, že si člověk nemůže ublížit...
|
| Persepolis |
|
(7.9.2020 17:06:32)
Prozatím jsem se objednala na gyndu, aby mi zkontrolovali hladinu hormonu v krvi.
|
| Stará Misule | 
|
(7.9.2020 20:49:19)
Persepolis, také se na to chystám, dr říkal přijít hned další den ráno po skončení MS, a to se mi nějak nedaří  . Prý je odběr nejpřesnější.
|
|
|
|
|
V její náručí
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)