| Agniezska | 
 |
(9.9.2024 16:07:40)
Chtěla bych se vyhnout loňské podzimní zkušenosti, kdy mě tma, šero a nedostatek světla psychicky sejmul. Přečetla jsem si pár článků o působení bílého světla a přemýšlím o zakoupení nějaké lampy. Máte někdo zkušenost s konkrétním výrobkem?
|
| Čumča. | 
|
(9.9.2024 16:22:23)
hezké téma
na Tchibu prodávali budík, který zároveň s buzením rozsvěcel to spektrum světla, které "vypíná melatonin"
a žárovky už existují se spektrem denního světla
|
| Girili | 
|
(9.9.2024 16:42:57)
Ale ty žárovky s denním spektrem jsou vlastně nepřirozeně bílé a studené. Neměl by pak člověk problém s usínáním, pokud by si tím celý večer svítil?
|
| Čumča. |
|
(9.9.2024 16:46:29)
na ovladači svítidla si nastavíš, kdy se má automaticky setmět (změnit světelné spektrum)
|
|
|
| Girili |
|
(9.9.2024 16:42:57)
Ale ty žárovky s denním spektrem jsou vlastně nepřirozeně bílé a studené. Neměl by pak člověk problém s usínáním, pokud by si tím celý večer svítil?
|
| neznámá |
|
(9.9.2024 18:11:06)
Žárovky s denním spektrem světla jsem loni vyhazovala, koupil je nadšený manžel, stály raketu a nesvítily, v obýváku bylo šero. Na mě z toho depka naopak padala. Takže to chce kupovat někde, kde tomu fakt rozumí a pohlídat si svítivost.
|
| Girili |
|
(9.9.2024 18:19:03)
Přesně, na mě ty s bílým světlem taky působí vlastně depresivně, naopak teplé žluté světlo mě zlidňuje.
|
|
|
|
|
| Agniezska |
|
(9.9.2024 17:24:47)
Počítám s tím, že bych si ráno dala 20 minut u světla lampy. Žárovky doma měnit nechci, plánuju časem stěhování - tady není dobrá dispozice.
Ale hledám konkrétní výrobek.
|
|
| Vranice | 
|
(9.9.2024 18:05:39)
Zkušenost nemám, ale přes svícení je expert Hynek Medřický. Má nastudováno, mohl by poradit. Rozhovory s ním jsou sice o tom, jak večer svítíme moc a pak se nám těžko usíná, ale jak jsem psala, o světle a svícení ví mnoho.
Pak jsem natrefila stránky o terapii zimního blues brýlemi se zeleno-modrým světlem. Jsou vyprodané, link nedávám.
|
| apo-lena |
|
(10.9.2024 16:32:46)
Vranice, děkuji. Až mi skončí dovolená, tak se pojedu podívat do toho jeho obchodu. Určitě potřebuji nové žárovky na čtení. A nejspíš úplně nové osvětlení domu.
|
|
|
| neznámá |
|
(9.9.2024 18:42:53)
Možná bych spíš než lampu pořídila světelnou masku, ale zkušenosti nemám, jen mě to zaujalo na nějakém videu.
|
|
| berta+2 | 
|
(9.9.2024 20:45:31)
Vloni jsem dceři pořídila tohle: https://www.muj-beurer.cz/osobni-pece/svetelna-terapie/simulator-denniho-svetla-lampy-pro-svetelnou-terapii/beurer-tl-30-simulace-slunecniho-svetla.
Světelnou terapii jí doporučila vyzkoušet psychoterapeutka, vysledovala, že se její psychický stav vždy zhorší během podzimu, bojuje celou zimu a až na jaře, když přibývá opět světla, se dostává do pohody. Pouští si lampu ráno na 15 minut, než odchází do školy a výrazně jí pomáhá.
Více informací o poruše např.tady https://www.zdravionline.cz/clanek/Sezonni-afektivni-porucha--tzv--zimni-smutek-a-jak-se-s-nim-vyporadat
|
|
| byvala radka |
|
(10.9.2024 11:29:14)
zapal si svicky ty krome prirozeneho svetla davaji i pocit hrejivosti
se umelym svetlem nesrovnatelne
|
|
| Peppa |
|
(11.9.2024 9:49:48)
Máme nějakou od fy Beurer, je vcelku jedno, jakou koupíš, já jsem vybírala, aby se mi líbila a byla přiměřeně velká. Pouštím ji ráno u snídaně, resp. nechám ji zapnutou na stole, všichni snídáme tak nějak v poklusu. Děcka teda prskají, že to na ně po ránu svítí moc, je to fakt síla.
|
| Ropucha + 2 | 
|
(11.9.2024 10:00:55)
"Děcka teda prskají, že to na ně po ránu svítí moc, je to fakt síla."
Peppo, tak jim to ale nedělej, když jim to není příjemné...
Já bych se bránila zle, kdyby mě někdo po ránu obtěžoval agresivním světlem. Jsem na to citlivá, v ložnici i v koupelně mám bodové lampičky a přisvěcuji si jen zlehka a postupně. Kdysi před lety v nemocnici jsem ze zoufalství používala sluneční brýle, když tam na nás svítili stropními zářivkami.
|
| Peppa |
|
(11.9.2024 10:11:37)
Ropu, já jim to nedělám naschvál nebo abych je naštvala, ale aby jim to pomohlo zvládat trochu líp ten splín ze tmy, který mají. A jak říkám, nesedí u toho, jen kolem toho projdou nebo jsou v té místnosti. Ráno v létě máme v kuchyni přirozené světlo skoro stejné intenzity a to jim nevadí, prostě svítí slunce.
|
| Ropucha + 2 |
|
(11.9.2024 10:21:44)
Peppo, když to přirozené letní světlo je něco jiného. To kupodivu nevadí, ale umělá darda v zimním šeru působí rušivě.
Já na tebe samozřejmě nemám co naléhat, jsou to tvé děti a tvá věc. A rozumím tvému záměru. Ale uhodilo mě to do očí, protože jsem na světlo citlivá a mám tu zkušenost, že umělé světlo mi všeobecně dost vadí a po ránu obzvlášť. S lampou bych tě prostě hnala 
|
| Peppa |
|
(11.9.2024 10:32:24)
Ropu, jj, je to darda, sama to uznávám a nenutím je u toho sedět, ale já fakt doufám, že jim to pomůže :/ Na mou obranu, než přijdou dolů, už jsou docela probraný a navíc, oni brblají už jen proto, že musí vstávat, že tam není pečivo, že není uvařený čaj, že se jim nechce, všechno špatně..  Znáš to, kdo chce psa bít.. 
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Kozí kraviny a Jáma lvováPraha 6 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Kozí kraviny a Jáma lvová
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)