Kontryhelový čaj

holky poradte prosím jak se pije ten čaj z kontryhele na krabičce je napsano jeden saček do půl litru vařící vody maximálně 2 denně tak nevím to ho mám vypít litr? A jak dlouho se to pije dnes jsem to dostala tak kdy mám začít a ještě jsem se chtěla zeptat beru kyselinu listovou ale jen 200 mám brát jednu nebo raději dvě jsem začátečník,jaksi se nám nedaří tak chci zkusit toto děkuji za radu