Re: 14m dítě bez mléka

nello, z této tabulky vyplívá, že i vjiných potravinách je vcelku dost vápníku, takže o něj bych se ž tak nebála. probémem je samozřejmě jeho stravitelnost a vstřebatelnost, která je z mléka velmi dobrá. k vápníku je potřeba ještě vitamín D a... no to si přečteš, je to tam polopatické a stručné. hlavně koukni na ty potraviny, jestli něco z toho propašuješ k dítěti? například ochucený tvaroh by ti nejedl? pokud ne, tak květák, sardinky, vejce...