Reflux jícnu u dospělého

Dobrý večer, mám tuto dg. (kromě jiných), beru Helicid + snažím se dodržovat určitou dietu (nejím kořeněná, pálivá, smažená jídla...), zatím ale moc zlepšení nepozoruji. Trvale mám pocit knedlíku v krku, špatně se mi polyká, velmi často mám záněty uší, jsem zahleněná, mám suchý kašel (podle plicní dr. právě kvůli refluxu), zatím mě léčí obvoďačka (dg. ale určil i dr. na ORL, nezávisle na něm to vyslovila i plicní lékařka). Navíc poslední dobou trpím opravdu šílenou únavou (příčina neznámá, krevní testy nic neukázaly... už léta se ale léčím se štítnou žlázou)...
Máte nějakou zkušenost s refluxem? Jaké potraviny reflux třeba zhoršují (cibule, česnek, u mě i káva, čaj a bílé jogurty), případně, zda se dá dělat i něco jiného (kromě braní léků a diety). Díky moc.