Re: Jak začít s Barefoot?

No, přes špíčku se chodí opravdu asi jen na jehlách.

Myslím, že kolena a záda bolej jednoduše z jiný polohy všech kloubů bez podpatku: jinak je kotník, koleno, kyčel, kříž, ramena, krk, vodzdola až nahoru.

Mě leta občas pobolívaly kolena, snil jsem o bezpodpatkovejch botách, nakonec jsem si je dovolil, přešel jsem k nim přes hodně nízkej podpatek. A bolení ani ťuk, jsem neskutečně spokojenej.

Zkusil bych chodit doma hodně naboso a snižovat podpatky, musej se upravit i šlachy a svaly přizpůsobený na jinou polohu - křivější polohu. V konečným součtu jsem přesvědčenej, že chodit bez podpatku = ulevit kloubům i svalům, mít měkkou podrážku = našlapovat měkce = ulevit kloubům. Spešl polohovací kancelářská židle ani závodnická suprpodrážka to nenahraděj, to jsou akorát takový triky a la zhubněte rychle a bez námahy.