Bolest kotníků a nártů při bruslení na ledě

Aspon necovidové a ne distančně školní téma..
Využila jsem ty mrazy a zabruslila na čím dál vzácněji zamrzlé hostivařské přehradě . Ale mám problém. Stává se mi to vždy po nějaké době, je to taková křeč. Když si na chvíli odpočinu, ale po chvíli se mi to vrací a tím rychleji, čím déle bruslím. Snažím se vybalancovat nohu, aby se mi neprohýbala v kotníku...
Neumím nijak zvlášt bruslit, v dětství jsem se to řádně nenaučila a od puberty kvůli špatným zimám bruslím v podstatě 2-3x za pár let. Nicméně ostatní, co jstejně blbě bruslí jako já, tak tyto potíže nemají.
Mám klasické bílé šněrovací brusle, staršího data, utahuju je, mám nové tkaničky.....
Netušíte, čím by to mohlo být, co dělám asi blbě??