Diskuze : Zdraví : Co vám lékař neřekne - rady a tipy

Lenko

Tohle je tak specifické téma, že se nedá zapomenout
Brát vitamíny nárazově je nesmysl. Účinek se obvykle dostaví po delší době a hlavně, při pravidelném užívání.
Jestli máš zdravotní problém, měla by ses řídit doporučením lékaře.
Hodně věcí se dá upravit/zlepšit změnou jídelníčku. Ale i to už jsi nejspíš od lékaře slyšela.
Jak už jsem psala minule, já nejím maso 30 let a nikdy jsem nemusela cokoliv doplňovat uměle. Vyvážený jídelníček mi stačí.

Měla Asi hledá novou inspiraci https://www.rodina.cz/0/nazor_strom20142465.htm

Pokud železo chybí, je třeba ho doplnit a to podle mě jen pravidelným užíváním. Já ho před mnoha lety doplňovala tabletkami 3x denně, měla jsem ho opravdu kriticky málo. Snížit dávkování bych udělala, až bych se cítila dobře, případně měla výsledky, že už je to ok.
Našla jsem si ten výrobek, píšou tam, že se začíná jednou tabletkou.

Já osobně doporučuji Narosan Borůvkový (www.justnahrin.cz), který obsahuje železo (a dalších 10 vitaminů), které nezpůsobuje zácpu a máme potvrzeno (například moje kolegyně na dceři-celiak), že se hladina železa upravila už po pár dnech a hlavně drží!

Na těch stránkách doporučuji najít si odborného poradce v místě bydliště (ne kamarádku, která o tom nic neví, ale objedná to se slevou) a poradit se.
Případně se ozvat mi ;o)