| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Jak zhubnout prvňáka?

 Celkem 35 názorů.
 Thea + 2 


Téma: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 9:55:17)
Ahoj holky,
potřebuju zhubnout prvňáka. Na mateřské a rodičovské jsem měla dvě vychrtlé děti, které celý den jen jedly neskutečná množství jídla, zdravého, ale i koláčů, v tabulkách pod 3. percentilem –takže hubeňouři. Protože byli neskutečně živí, chodili jsme ráno ven se zásobami jídla a vraceli se na šestou večer. Doma by se při své věčné aktivitě asi zabily. Celou dobu jsme prakticky někam šli se zastávkami na hřištích atdp.
Nastoupila jsem do práce, starší do školy a mám tlusťošku ~:( Má 122 cm a 26 kg.

Do školy si nosí svačiny dle chuti, většinou chleba se sýrem (má teď sýrové období), pak má školní oběd, občas jogurt. Domů chodíme kolem páté, dá si jogurt, nebo polívku, napíše úkoly a jde na půl hodiny ven (kolo, nebo jen na zahradu). Večer si dá jablko, nebo jogurt. (momentálně nejí maso, ale to se každý měsíc mění) . Do školy jí dávám vodu (když jí dopije, dostávají šťávu), doma pije vodu, občas mléko.
Ve škole má jen jeden sportovní kroužek, jinak je v družině.

Nevím, jak to mám udělat, když pohyb ve škole neovlivním a večer se vidíme mezi 17 a 19 pak už se koupou + uspávací aktivity :-)Děkuju za rady.
 stormer 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:46:00)
Mně tam na tu holčičku vyšla nadváha ~d~
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:47:56)
http://www.svet-potravin.cz/bmi-kalkulacka-deti.aspx
 16.5Salám&Lajka14 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 14:07:36)
Mně to přijde dost, 26 kg má můj osmiletej syn, ovšem při výšce 136 cm. ~;)
 Alpina 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:02:11)
Ale mně se nezdá,že by dcerka jedla nezdravě, však to má samá zdravá jídla. Abys ji dietou moc neoslabila. Asi jí chybí ten pohyb navíc. Možná bych si ještě pohlídala, aby se necpala zbytečně mezi jídlem nějakými sladkými tyčkami nebo nepila příliš sladkých vod, ale jinak to vidím na vyváženou stravu. Někdy holčičky přiberou, dokonce i v pubertě (no nějaký ten tuk musí být, aby se pak rozběhl menstruační cyklus), pak ale jsou v dospělosti úplně normálně štíhlé. S dietou fakt opatrně, spíš více pohybu.....
 zerat 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:02:41)
Theo, já jsem teda nekoukala do tabule, ale mně tohle teda vůbec nepřipadá jako tlusťoška. ~d~ Je fakt, že moje dcera má nějakých 130cm a váří okolo 24 kilo, ale taky mám okolo sebe 2 děti, které váží přes 40 kilo na podobné výšce ~Rv, jenže tam je problémem coca-cola, málo pohyb oproti hodinám tráveným u her na PC, mňaminky, kdy se dětem zlíbí, převážně se všude vozí autem...
Já jsem měla problém s váhou vždycky taky, ale dokud jsem bydlela na vesnici a neměla děti, nebrala HA, tak jsem byla štíhlice, protože jsem běhávala 7 km denně po lese. Teď mám dost slušnou nadváhu, takže u dětí se taky snažím o prevenci a naučit je sportovat, jezdíme hodně na kolech, koloběžce, chodíme dá-li se denně na hřiště s míčem a hrajeme kopanou (3 holky ~:-D) ale je to slušný zdroj pohybu... Vysvětluju, proč nechci, aby furt pily sladké pití, proč sladkosti omezeně... Kamarádka dcery, ta která má přes 40 kilo protáhne obličej když ji naše holka zve ať si jde zahrát fotbal a jde si zakysnutě sednou na lavičku a kouká jako vrah, že nebude lítat za míčem - naše holky to velice moc baví... Stejně tak badminton holky milují - teda hlavně ta naše starší - mladší to ještě neumí ~;) A kam to jde chodíme pěšky - auto máme opravdu jen na vzdálené přesuny nebo když hrozí pokažení počasí...
Asi bych se snažila dceru nenásilně nutit do více pohybu a hlídala bych tuky a cukry co sní ~d~
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:06:33)
A co prevence u dětské lékařky? Musela zaznamenat raketový nárůst v křivce nebo jste teď nebyli?
Moje dcera měla v roce a roce a půl perc. 50, což je právě průměr a nyní taky skočila na 75. Zatím norma, ale už taky více přemýšlím, co do sebe tlačí ~;)
Blbý je, že naše holka normální obědy odbývá a doháněla by to sladkostmi.
Tak asi bych více zkusila ovoce, zeleninu. Dětem většinou chutná mrkev, okurka, jablka, banány, místo obyčejných bílých rohlíků zkusit racionální křupavé chlebíčky namazané lučinou s pažitkou, třeba.
Co ji přihlásit na nějaký sportovní kroužek? ~;)
 katka, 2+2 
  • 

Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:10:36)
taky si nemyslím, že je to až tak tragické...
Změnil se dceři styl života, no. Nepíšete jak řešíte školu - jestli dceru vozíte autem tam i zpět = v dnešní době běžné, ale velmi nezdravé.
Zapojte více pohybu, kroužky ve škole - u nás byly v rámci družiny míčovky, florbal...
Podívejte se ve škole - téměř v každé bývají automaty na sladkosti - at dcerka nenosí peníze do školy, nemusí odolávat...
A hlavně = neříkejte jí že je tlustá, nesnižujte jí sebevědomí, nehlídejte ji, jinak jí vybudujete nezdravý přístup k jídlu!!!
Vyroste z toho, tak to zase tolik neřešte!!!
 Peripetie 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:11:12)
Mám taky prvnačka,nikdy nebyl a nebude nudlička-tatínek je mastodont.Hlídám mu jídlo prakticky od vždycky:-)Je žravej(ale třeba ted ve školní jídelně se v tom štourá,asi mu tam moc nechutná),takže by odpoledne klidně dal 2 oběd-to odmítám,podsouvám hodně zeleniny a ovoce.Kluk měří 134 a váží 32 kg~a~Roste skokově,vždycky se nejdřív začne kulatit(a když mám pocit,že už je to na hraně)tak najednou táhne výšku.Ono i přes tu zimu je to s pohybem horší,dny jsou krátké a s nástupem do školy přeci jen začaly povinnosti a skončilo dlouhé courání a lítání.Myslím,že na léto se to zlepší i u vás.klidně se porad s Dr.,přeci jen ty vidíš jestli už to je u vás problém.Mně kluk z růstovejch grafů leze jako tlustej,ale není,je prostě velikej a stavěnej jako kus chlapa-taky jsem se ptala doktorky,přeci jen mu nechci zadělat na nějaké problémy.Já sama jsem nudle s vlažným vztahem k jídlu,takže si s prckem v tomhle dost nerozumíme~:-D
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:21:40)
Mému synovi vyšla na percentilovém grafu skoro počínající nadváha a to má nádhernou atletickou postavu ~t~
Ony také svaly více váží a má těžší typ kostry ~;)
 Peripetie 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:26:27)
margotko souhlas,ale je pravda,že můj kluk má od malinka takovou pěknou kulatoučkou prdýlku~t~
já sem neumím vrazit fotku~;)
 kotyk 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:13:56)
Uklidni se, poohlédni se ve škole po sportovních kroužcích a hlavně se zdrž komentářů. Dcera je zatím stále ještě naprosto normální neobézní dítě.
 Mikita.miki+Zd10/10+J+J06/13 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:34:26)
taky myslím. neřešila bych hubnutí, pokud tedy opravdu oplácaná je, spíš bych se snažila tu váhu udržet a ona se vytáhne
 Tante Ema 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:19:51)
Nechápu, jak při takovém jídelníčku může být tlustá. A je fakt tlustá? Myslím tím, jestli skutečně má nadváhu, nebo jenom už není vychrtlá.
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:25:00)
Tak jsem míry vaší dcery zadala do BMI kalkulačky s ohledem na pohlaví, váhu, výšku a věk.
Dala jsem tam 122 cm, 26 kg, dívka a 7 let.
Vyšlo BMI 17 a něco, což je naprostá norma ~;)
 remus 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:41:52)
No tak to halvně nerozebírej s ní a před ní, to by byla cesta do pekel k anorexii nebo bulímii. Dcera měří přes 130cm a váží 22kg a přijde mi tak akorát, spíš tedy taková nudle, ale syn má asi 104cm a váží 17,4kg přesně. Když se svlékne, tak z něj kouká každá kost, tohle hodně záleží na kostře, nedá se brát obezita jen podle váhy, on má prostě hodně silnou kostru, přes hrudník jen tak něco nezapne a kvůli šíři ramen musím kupovat o číslo i dvě větší oblečení~d~.
A v družině děti ven nechodí? Ta naše tam sice není, ale co vím od dětí, tak jsou až do 3h normálně venku před školou nebo na procházce.
 Thea + 2 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:43:55)
Před ní nic neříkáme a v družině chodí na dlouhou procházku 2x týdně. Jinak jsou kroužky (nepohybové)
 remus 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:46:13)
Aha a musí na ty kroužky? 2x týdně je tedy dost málo, kor když jí nemůžeš v tomhle věku pustit ven samotnou. Dcera má výhodu, že si ji můžu vyzvednout hned po vyučování a do večeře je už venku, tak se přád hýbe, těžko říct, jestli by přibrala nebo ne.
 stormer 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 10:58:02)
Theo, podale mě by pomohlo jedině více pohybu. Dieta těžko - vždyť jí přiměřeně. Co takhle nějaký taneční kroužek, nebo plavání? Mojí neteři obojí hodně pomáhalo.
A ty sama máš jakou postavu? Není možné, že máš na dceru zvýšené nároky, protože 1)dříve byla MOC hubená, nebo 2)ty sama jsi drobná?
 Mili+2 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 11:44:39)
NO nevim, me se to nezda moc, moje ma 120 cm a urcite taky pres 20 kg a je akorat.
 mil007 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 11:56:14)
já bych řekla,že je to do jisté míry dáno geneticky a pokud se o vyloženou nadváhu nejedná,joko že u tvoji dcery se nejedná,tak bych s tim nedělala nic.
 vlad. 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 12:07:09)
Jídelníček má dobrý. Zkuste přidat více pohybu - sportovní kroužky a aktivně využít víkend (cyklovýlet, výlet do přírody..)
 Medunka_ 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 12:08:30)
Poměr výška/váha je dost zavádějící, protože se neví, co z toho jsou svaly a co z toho tuk. Takže v tabulce může vycházet nadváha a dítě může být ve skutečnosti štíhlejší než méně vážící dítě při stejné výšce.

Podle popisu jídelníčku - jí jen 4x denně (z toho 4 jídlo je jogurt nebo jablko)? To se mi zdá hrozně málo a při skoro stejné skladbě jídla. Podle popisu se mi to zdá jako málo ovoce, zeleniny, luštěnin, obilovin. Otázka je, jak moc je to ovlivnitelné, pokud je mamka v práci a dítě je ve škole (nevím, sama mám malé děti). Já bych skoro přemýšlela nad tím, jestli si tělo neukládá z mála do zásoby. Dávala bych menší a více porcí častěji - třeba kousky ovoce nebo zeleniny.

Pokud by mě to hodně trápilo, zjistila bych, jaké % z váhy je tuk a zaměřila se na změnu jídelníčku, pokud pro ten pohyb je už uděláno maximum.

 Mery72 


radši ne 

(29.4.2011 12:32:25)
Já bych se moc přimlouvala za zachování klidu. Kdyby měla třeba 30, tak to pochopím, ale těch několik málo deka navíc jí teď tolik neublíží. Pokud začente mluvit tak brzo o hubnutí, zaděláváš jí pravděpodobně na celoživotní problém. Buď ji to později hodí do anorexie nebo do deprese - že stejně nebude nikdy dost dobrá.
 Beruška+J02A07T10 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 12:41:42)
theo, mám tři děti a všechni byli hubenouři
nejstarší - skoro 9 let protože nejedl, na celý den mu stačil jeden jogurt nebo jedna houska až skoro do 7 let. ted nejí, ale žere a přibral za 2 roky 9kg a vyrost o 12-13cm. Terd za rok přibral už asi jen 2kg, ale ten rok před tím fakt 7kg.

U nás to bylo hodně tím, že tělo nebylo zvyklé na přísun a najednou dostávalo a tak ukládalo, ukládalo.

teďuž rok to spolu zvládáme a kočírujeme a přibral 2 kg - měří teď cca 129-130 a važí 26,3 (měl už 27,6 ale byl nemocný a zhubl na 25,6 a trošku zase nabral.
má 2x týdně tělocvik ve škole, 2x tdýně 1,5h házené, 1x týdně šachy a 2x angličtinu. Do školy ze školy chodí pěšky cca 12minut. když je hezky, dny kdy má volněji chodí ven lítat nebo na kolo.
Mě se osvědčilo - aby dostával jídlo pravidelně cca po 3h, aby tělo nemělo strach, že nedostane a zase neukládalo a potom máme domluvu jednu malou sladkost denně a zatím nám to jde váhu držíme
je to taky o úhlu pohledu a o kostře, protože syn není tlustý, spíš ale jak byl roky vychrtlý a mladší ségra taky je (momentálně 4roky 2 měsíce 101 cm a cca 12kg a kousíček) tak je to nezvyk, že je ho kus chlapa.
 Beruška+J02A07T10 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 12:45:02)
jinak on teda nejí nic mazanýho ani sýry ani salámy.. ale bílé pečivo rád a roky měl hodně rád ovoce a zeleninu a teď trochu stávkuje - sní tak max 2 kousky denně, ale myslím, že tvoje dcerka jí úplně v pohodě.

Syn pije šťávu, hodně ale ředěnou a když mu dojde, tak si ve škole naleje vodu. Na sport má taky šťávu, prý je to potřeba.
Limo a spol nekupujeme, má spíš výjimečně, když je na turnaji či obdobně.

Snažím se ho k tomu vést, takže pak když je někde 2x do měsíce sám na turnaji, nekupuje a nespráská všecko na co přijde, jako ostatní děcka, koupí si třeba džus.
 Jitusch* 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 12:55:43)
Mám syna s naprosto stejnou váhou a mírou, jen je mu 6 let. Nedávno jsme byli na sportovní prohlídce (syn začal hrát hokej) a pan doktor rozhodně nic o obezitě nebo vůbec o nějakém váhovém problému nemluvil.V lékařské zprávě je dokonce napsáno - obezita - 0. Takže bych to tak tragicky nebrala.
 Terinka4444 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 13:58:53)
Jak můžeš napsat o svém dítěti, že je tlusťoška?~a~~a~~a~To je neskutečné, zapoj trochu hlavu, co si o dítěti myslíš, to dítě vycítí, takhle bude mít jistě dostatečné sebevědomí~a~ach jo
 HelenaPa 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 17:09:37)
Já bych to neřešila.
Syn má 116 cm, 24 kilo. Není tlustej, nikde nemá špíčky. Jen je takovej "festovní".
 Yuki 00,03,07 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 17:43:43)
neřeš to, v tomto věku se mění postava, je spousta změn i v souvislosti se školou, možná si tělo udělalo rezervy, třeba míň rostla do výšky a teď se nebudeš stačit divit, jak váha zůstane, ale budeš kupovat nový kalhoty každý dva měsíce.

náš nejmladší měl ve 2 letech 92 cm a 16 kg, teď jsou mu 4 roky, měří 178 cm a váží 18 kg, prostě před tím nabíral na váze a teď roste do výšky
 Oggová 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 18:14:55)
Yuki, měří 178 cm?
~:-D~8~
 Apfelsine 
  • 

Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 18:11:44)
To je protože se přestala hýbat a její metabolismus na to není zvyklej:-(( Mám doma to samý, v první třídě přibrala dcera neskutečně. Dělám jí teď menší svačiny do školy, víc ovoce, žádný pečivo, žádný sladkosti.
Prostě najednou seděj čtyři hodiny na perdeli, nehýbou se a ze školky (aspoň tý naší) byli zvyklí na pohyb do alelujá. K tomu obří české obědy ve školní jídelně a na obezitu je zaděláno:-(((
 červík + V. 6/03 + L. 5/08 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 18:13:07)
zhubnout???
je hodně dětiček, které potřebují nějaké to kilčo dolů, ale Tvoje bych řekla, že mezi ně nepatří~3~
 Raduza 


Re: Jak zhubnout prvňáka? 

(29.4.2011 19:13:11)
Určitě během pár měsíců hodně vyroste a kila zůstanou stejná. Uvidíš. Neřešila bych nic. V létě přibude pohybu i bez nějakého nucení.
 Marťuša,Kryštof 16,Emma 15 


www.vyzivadeti.cz 

(30.4.2011 13:53:17)
Poraď se, tam, mě docela pomohli, Martina

Komerční sdělení

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.