| ehm |
 |
(16.5.2019 17:56:47)
Prosím o názor: potřebuji zhubnout a vlastními silami se nedaří, proto jsem se na preventivní prohlídce vyptávala praktické lékařky, zda je možné si zajít na obezitologii, i když si nejsem vědoma žádného medicínského problému, jen prostě nevím, proč moje snažení nemá žádný efekt. Odpověď byla spíše neurčitá, ale lékařka mi navrhla, ať zkusím ketodietu, což mě překvapilo. Diety tohoto typu mám ve škatulce nebrat (jojo efekt, jednostranné), ale je pravda, že jsem se jimi nikdy nezabývala a můj názor je čistě dojmologie ze zmínek někde na netu. Pletu se tedy a byla by to cesta? Nepotřebuji rychle zhubnout kvůli akutnímu problému, BMI mám někde na hranici nadváhy a obezity. (Jako jinou možnost mi lékařka doporučila nahradit stravu koktejly, název metody jsem si nezapamatovala.)
|
| sasil | 
|
(16.5.2019 19:11:17)
Já si ketomix koupila v únoru. Už jsem na sebe byla naštvaná. Je to zkraje drsný, tělo ten cukr prostě chce a já teda měla hlad, tak první dva měsíce. Striktně jsem se držela rad a fakt nic navíc nejedla ale po první fázi už můžeš rozmanitejší stravu. Základ je jíst 5x denně,malé porce, pít 2-3 l tekutin. Vlastně tě to naučí, jak se stravovat. Mám o 10 kg míň, - 10 cm v pase i přes boky. Nepřibrala jsem nic zpátky, ale tu pravidelnost a menší porce dodržuji. Po dobu, co jsem jedla ty jejich jídla jsem neměla ani jednou migrénu. Krásný vedlejší efekt. Mám víc energie, do práce vyjdu 4patra po dvou schodech a nezadýchám se a to vůbec nemluvím o tom, jak jsem na sebe pyšná a chlap na mě kouká, jak mlsnej kocour . Jo, akorát mi je všechno větší i podprsenky.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(16.5.2019 19:42:31)
Já si koupila Ketofit, ale ještě jsem se nedohodla s tim začít.
|
|
| libik | 
|
(16.5.2019 21:59:23)
Sasil, pokud myslíš letošní únor, tak bych byla jen střídmě optimistická.
|
|
|
| AlaKs | 
|
(16.5.2019 19:56:42)
Já keto dietu držela a jsem spokojená. První dva dny byly drsné, únava, nervozita. Ale přešlo to, donutila jsem se pravidelně jíst, zmenšit porce. Přidala jsem pohyb. Po skončení žádný jojo efekt.
|
|
| *Karamela* | 
|
(16.5.2019 20:18:32)
Taky se mi dlouho nedarilo. Keto jsem povazovala za zazrak. Ledy se hnuly, nebylo to rychle ani bezbolestne, ale po mnoha pokusech sla vaha dolu. Cca o necelych 10%. Bohuzel je to pro me neudrzitelne, takze takovym velkym oblouem (mesice az roky) jojo.
Zarazi me, ze to lekar nabidl.
|
| ehm |
|
(16.5.2019 23:58:24)
Mě to právě také zarazilo. Proto váhám, jak moc mám brát toto doporučení důvěryhodně.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(16.5.2019 20:28:19)
Tohle mám taky zařazený jako nebrat - jo-jo efekt, vyzkoušela jsem už skoro všechny rychlý diety, tohle je asi podobný jako Margitova, svého času, jedlo se hlavně maso a vejce se zeleninou, bez přílohy, pilo se kafe, ze začátku skokově kila dolů, po skončení to šlo zase zpátky + něco navíc.
Za mě hodně pohybu, pestrá strava, nepřejídat se, dopoledne víc sacharidů (jako chleba, rýže a tak), večer bílkoviny.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(16.5.2019 20:29:51)
Tu obezitologii můžeš vyzkoušet i tak, ne?
|
| ehm |
|
(16.5.2019 23:08:24)
Zkusím na nějakou zavolat a zeptat se, protože od té lékařky jsem to fakt nepobrala, jestli se tam můžu vydat jen tak nebo vyžadují nějakou "indikaci" … Přišlo mi, že mi naznačuje, že se mám obrátit na komerční subjekt a ne se cpát na obezitologii. Já už jsem si právě jedno komerční poradenství zaplatila a nebyla jsem spokojená, proto mě napadla ta obezitologie.
|
| libik |
|
(16.5.2019 23:13:23)
Obezitologie je dostupná z ulice.
|
|
|
|
| ehm |
|
(16.5.2019 23:31:18)
Evelyn, zaznamenala jsem, že jsi sova. Já také a jedna z věcí, kterou jsem na netu nedokázala v nějakém důvěryhodnějším zdroji najít je, kdy by bylo pro mě vhodné naposledy jíst z hlediska hubnutí. Večeřím zpravidla cca kolem půl osmé, ale tak v jedenáct na mě přichází hlad a hrozí nebezpečí v podobě něčeho rychlého z ledničky. (Spát chodím mezi půlnocí a jednou.)
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.5.2019 6:52:03)
ehm, v 10 večer si dávám nějakou zeleninu, v zelené je nejmíň sacharidů, třeba okurka nebo salát, rajče už je na noc sladké , netučnou šunku, tvaroh nebo sýr, teplý čaj
|
|
|
|
| Firenza | 
|
(16.5.2019 21:45:31)
....koktejly~8, ke to dieta a spol prosím kup si knihu "Francouzka netloustnou" , a začni doma vařit a jíst jídlo , které si sama uvařis z čerstvých, lokálních , kvalitních surovin. ....a v klidu jej pomalu snez , nikdy nepij sladké nápoje, nejež mřazeno pizzu, ochucené jogurty a další hnus. Jez jen v malém množství pečivo , tučné sýry, čokoládu , alkohol . Dodržujte a nemáš problem
|
| ehm |
|
(16.5.2019 22:54:54)
Můj problém je, že strašně nerada vařím  Myslím si, že jídelníček nemám vysloveně špatný a že zakopaný pes může být spíš ve špatně odhadnutém množství jídla, poměru jednotlivých složek, načasování … netuším. Dá se říci, že jsem již před dvěma roky jídelníček změnila k lepšímu, zařadila pohyb a nestalo se vůbec nic. Což je poněkud demotivující. Jsem si ale jistá, že vlastní kuchařské pokusy bych nedala, potřebuji, aby mi to někdo co nejvíce naplánoval a já budu věnovat energii tomu, abych to dodržela.
|
| libik |
|
(16.5.2019 23:11:10)
myslím, že dneska se dá vařit rychle, Břicháč Tom je v tom dobrej, i když taky neobjevil nic převratného, jde o to získat přehled o tom, co člověk sní, pravidelně pít a zásadní část stravy do sebe dostat tak do 14. hodin.
Já neříkám hop, jsme smířená s tím, že jsem krev a mléko, nicméně 4 kila za 6 neděl není tak špatné.
|
| ehm |
|
(16.5.2019 23:46:21)
Já tak nějak vařím, musím alespoň občas krmit děti, ale nebaví mě to a nedala bych větší vaření zvlášť pro mě. A děti mají na rozdíl ode mě omezené chutě a jako na potvoru je zelenina, maso a jiné bílkoviny nijak neoslovují. Ideálně bych potřebovala, aby někdo shlédl naše typická jídla a poradil co nechat a co nahradit a čím.
|
|
|
|
|
| libik |
|
(16.5.2019 21:57:13)
Zabralo to každýmu a každýmu se kila vrátila, nakonec slogan zní "rychlé hubnutí"
|
|
| Mariana +2 | 
|
(16.5.2019 22:11:41)
Tak mně pomohla. Zhubla jsem a nepřišlo mi to až tak drastický. Něco jsem později asi trochu nabrala, ale to hlavně že jsem přes zimu moc nehýbala. To jsem nedodržela, myslím že kdybych se v tomto přiměla k pravidelnosti, tak jsem zpátky nenabrala nejspíš nic, spíš by to šlo i postupně dál dolů.
Ale rozhodně jojo efekt nenastal, zpátky jsem to nenabrala. To hlavní co jsem chtěla shodit, to zůstalo.
Dám si na jaro novou "kůru" a musím se to zorganizovat abych vydržela i s tím pohybem, pak teprve můžu posoudit.
Začátek asi těžší, hlavně odvyknout si cukru (pro mě), ale dalo se to. Ale já jsem i tak bez ohledu na dietu natrvalo přešla na březový cukr, jelikož slazení kafe se nevzdám :)
To taky určitě nějaký kilo dolů udělalo.
Na princip ketodiety celkem věřím, na "nastartování" hubnutí je to fakt dobrý. Pak je však důležité udržet si rozumnou životosprávu a pohyb dál.
Na trhu je jich několik, ochutnala jsem více, když to držel někdo v okolí a některé mi tedy nechutnaly vůbec, u jedné mi ta jídla přišla vyloženě hnusná, to bych delší dobu fakt nevydržela jíst. Takže doporučuju nejdřív si vyzkoušet nějaké vzorky.
Já tedy nakonec kombinovala dvě.
Mně nejvíc chutnaly věci z Ketodiet, koktejly, placky (česneková je takový bramborák), i dobrý polívky. Pak jsem našla Victus, a tam mají podle mně asi největší výběr a většina je i fakt dobrá. A hlavně tam mají i pečivo, to mi chybělo. A tyčinky tam mají fakt výborný. Dokonce i čokoládu mají.
Díky tomu se to dalo vydržet, že mi to i chutnalo :)
|
| libik |
|
(16.5.2019 22:30:53)
Tak segřin manžel zhubl možná 40 kg, je to 5 let, fór je v tom, že si to prostě 2-3x ročně koupí, zatne zuby a vydrží. Jestli je to zdravé, nevím, mně to přijde trochu zvlášní, chemický. Podle mě tam hodně funguje "investiční efekt" aneb, "když už jsem do toho vrazila ty prachy, tak to by bylo".
Druhá nevlastní ségra už točí taky několikátý balíček, váha jí lítá (ale momentálně vypadá dobře)
|
| Peppa |
|
(20.5.2019 9:39:50)
Libiku, moje kámoška si to dala na měsíc a byla spokojená, že zhubla asi 5 kg a už se jí to nevrátilo. Teď po cca roce si to dává znovu. Já jsem tedy byla loni nalomená, že bych to vyzkoušela. Přečetla jsem si složení a rychle mne to přešlo:
Chutná proteinová polévka s gulášovým kořením je bohatá na bílkoviny a bez problémů vás zasytí.
Instatní sypká směs k přípravě polévky s gulášovým kořením. Obsahuje vysoké množství bílkovin. Nízký obsah cukrů.
Balení obsahuje 7 samostatně balených porcí.
Hmotnost 1 porce: 27 g
Alergeny: syrovátkový bílkovinný koncentrát, syrovátkový micelární kasein, sójový bílkovinný izolát, sójový lecitin.
Výrobek není vhodný pro děti.
Složení
Bílkovinná směs (syrovátkový bílkovinný koncentrát, syrovátkový micelární kasein, sójový bílkovinný izolát, hydrolyzovaný kolagen), polévková směs s kořením (chlorid sodný, maltodextrin, kvasnicový extrakt, směs ochucujících složek 7,5% (paprika mletá červená, sušená mletá cibule, česnek sušený mletý, mletý černý pepř, mletý kmín, sušená majoránka, muškátový květ),sacharóza, sušený palmový tuk, nosinát sodný, hovězí extrakt), směs vitamínů a minerálních látek (chlorid draselný, vápenaté soli kyseliny fosforečné, chlorid sodný, oxid hořečnatý, glukonan hořečnatý, kyselina L-askorbová, glukonan zinečnatý, fumaran železnatý, DL-alfa-tokoferyl acetát, nikotinamid D-pantothenan vápenatý, retinyl-acetát, glukonan měďnatý, síran manganatý, kyanokobalamin, pyridoxin-hydrochlorid, cholekalciferol, thiamin-hydrochlorid, riboflavin, kyselina pteroylmonoglutamová, jodid draselný, seleničitan sodný, D-biotin)emulgátor: sójový lecitin, zahušťovadlo: sodná sůl karboxyethylcelulosy.
Energetická hodnota ve 100g směsi: 331kcal | 1402 kJ
|
| 1kulička | 
|
(22.5.2019 13:02:29)
Pepo, to složení se mi zdá dobrý, co ti přesně vadí? Soja a syrovátka je přece OK, dokonce syrovátka je dost zdravá.
|
|
|
|
|
| libik |
|
(16.5.2019 22:38:48)
Jinak tedy, když jsem lízala horní hranici BMI, začala jsem "blbnout" s dietama, 3x se mi podařilo viditělně zhubnout, dnes mám BMI přes 28 (varianta cambr. diet, dělená strava).
|
|
| margotka78 alias shit-roller | 
|
(17.5.2019 5:55:51)
Tento týden jsem mluvila s odbornicí přes výživu ( inženýrka v oboru technologie potravin, známe se déle) a důrazně před tím varovala.
Při bezsacharidové stravě se musí glukóza nějak složitě vyrábět a štěpit v játrech, je to složitý proces a u některých lidí to může poškodit játra. Její manžel je lékař a říkal, že už na to pár lidí zemřelo.
Dle mého názoru je nejdůležitější hlídat příjem a výdej, přičemž většina lidí má logicky daleko více příjmu než výdeje. Takže zařadit dálkovou chůzi několikrát týdně, prostě pohyb. Ty sacharidy hlídat, ale tak do 200 g denně je to dobré. Cukr jako takový vůbec.
zvyknout se na to dá.
|
| A. Andrs | 
|
(17.5.2019 8:31:51)
některé rady zní hodně drasticky
třeba - rajče je na noc moc sladké
- cukr vůbec
co třeba takhle, čas od času dvakrát do týdne jde rajče i večer, ale nesníst jich 5
cukr ano, ale třeba do kafé si dat půlku kostky, nikoliv dvě nebo jednu
jakékoli razantní opatřeni vedou pak k porušení
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(17.5.2019 19:16:01)
Spousta lidí v 10 večer nejí už nic, což připadá drastický mě  , kafe a čaj bez cukru piju 20 let a v pohodě. Slazený nápoje jsou pro lidi s nadváhou úplně zbytečný KJ navíc, co brzdí hubnutí. Bez cukru žiju 11 let, neboť mám cukrovku a i bílý jogurt mi připadá sladký.
|
|
|
|
| Žžena |
|
(17.5.2019 7:43:08)
A co místo ketodiety nízkosacharidovou?
A o výživě pěkně píše třeba Margit Slimáková, má web.
Jinak všechny krátkodobé diety jsou v principu blbě. Trvale pomůže akorát změna životního stylu. Taky trvalá.
|
| A. Andrs |
|
(17.5.2019 8:28:38)
souhlas s Zženou, míto keto určitě nízkosacharidovou, da se v ní pokračovat v podstatě celoživotně bez zdrav.rizika
nastudovat Margit Slimákovou a držet podle ní dietu ja práce na několik let, ona sama - znam ji osobně, shrnuje celoživotní poznatky
|
|
|
| Alca |
|
(17.5.2019 8:28:40)
Přístup dotorky je mírně řečeno zarážející (když přidala ještě ty koktejly...). Pokud jsi na hranici obezity, nějaké experimenty bych nezkoušela a našla si obezitologii sama.
Všechny diety, které spočívají v krátkodobější drastičtější změně stravy mají hrozbu jojo efektu, ty potřebuješ změnit svůj životní styl do formy, abys byla schopná to držet roky.....
|
|
| Marsyas | 
|
(19.5.2019 10:26:15)
A co takhle pravidelný pohyb , kařdý den 40 min, bolesti zad, nohou a hlavy,únava, nedoostatek času jsou jen výmluva
|
|
| Raduza | 
|
(20.5.2019 8:10:33)
U nás v práci to ženský zkoušely. Dvě jsou oplácané daleko víc než předtím a mají prý porušené trávení. Třetí je stejná jak předtím, protože prakticky nejí. Já bych do toho nešla.
|
|
|
V její náručí
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)