Ketodieta

Prosím o názor: potřebuji zhubnout a vlastními silami se nedaří, proto jsem se na preventivní prohlídce vyptávala praktické lékařky, zda je možné si zajít na obezitologii, i když si nejsem vědoma žádného medicínského problému, jen prostě nevím, proč moje snažení nemá žádný efekt. Odpověď byla spíše neurčitá, ale lékařka mi navrhla, ať zkusím ketodietu, což mě překvapilo. Diety tohoto typu mám ve škatulce nebrat (jojo efekt, jednostranné), ale je pravda, že jsem se jimi nikdy nezabývala a můj názor je čistě dojmologie ze zmínek někde na netu. Pletu se tedy a byla by to cesta? Nepotřebuji rychle zhubnout kvůli akutnímu problému, BMI mám někde na hranici nadváhy a obezity. (Jako jinou možnost mi lékařka doporučila nahradit stravu koktejly, název metody jsem si nezapamatovala.)