| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Výkyvy u váhy

 Celkem 25 názorů.
 Lou+3 


Téma: Výkyvy u váhy 

(4.6.2019 23:54:18)
Snazim se trochu zhubnout a moc mi to nejde.Rano je moje vaha nekdy o cca 2 kg vyssi, nez jiny den - jednou vazim 88, druhy den treba 90,5 a dalsi 89.
Vaha je asi OK.
Cim by to mohlo byt, jim porad vice mene stejne, mam pravidelny travici cyklus, piju vodu v normalnim mnozstvi ... tak de se to bere?
Denne se snazim chodit 5-10 km, o vikendu i vic, a hubnuti nic moc. Asi holt velke porce, ale nedari se mi je zmensit :-(. Klidne dam dve hlavky salatu, dve vajicka a tunaka a mam porad stejny hlad :-(, sileny.
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 7:10:36)
Menstruační cyklus. Před jeho propuknutím tělo zadržuje vodu. Může to být i kilo až dvě ( u lidí těžších). Omezit solení v době PMS pomáhá.
 byvala radka 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 7:58:58)
úplně normální, taky ráno až o 2 kila míň než večer
(jsem vyprázdněná, během dne dost sním, otoky a tak - večer mám pravidelně o kilo a půl až dvě navíc)
 Okolík 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 8:36:52)
Záleží i na vyprazdňování, zda se vážíš před "velkou" nebo po. I vymočení vahu ovlivní. A menstr.cyklus, jak už holky psaly. Též mám váhový výkyv az 2 kg.
 Puma 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 8:56:59)
Zdá se, že to bude kvůli zadržování vody - vyšší příjem soli, hormonální proměny během MS cyklu, vyšší svalová práce (sval natáhne vodu), nedostatečnost žilního, lymfatického systému...

Asi by bylo dobrý si pohlídat tu sůl.
 luthienka 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 9:14:38)
Když jsem hubnula, vážila jsem se a měřila vždy v neděli ráno. Taky jsme zvýšila vydej ( hlavně chůze, zumba a jóga) a jedla jsem jen 3x denně. Malé porce mi nevyhovují, potřebuji se poradně najíst. Hlavně jsem nic mezi nezobala. První ubytky na váze přišly po 3 měsících, váhu jsem držela 1,5 roku ( ted jsem těhotná). Dřív bylo znát zmenšení obvodu stehna a pasu.
Držím palce!
 Len 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 9:20:05)
+- 2kg mam za normalni kolisani vahy, klidne ze dne na den. Na menstruacni cyklus to svalit nemuzu, beru HA. Ale proste nejaky den zadrzuju vic vody a jiny den zadnou, vecer vazim vic nez rano a tak dale.

Hubla jsem pred rokem zmenou stravy a pridanim pohybu, trvalo 2 mesice, nez se vaha hnula. Nemela jsem teda nadvahu, ani jsem ji nebyla blizko, jen jsem to proste nebyla ja.
 K_at 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 9:26:13)
Len,tez litam -+2-3kg. Neresim to.
 Lída+4 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 9:25:35)
No jestli tomuhle říkáš velká porce... Většinu tam tvoří ten salát, mě by to nezasytilo. Pokud tímhle způsobem skládáš veškerý jídlo, nedivím se.
 Vaitea 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 10:02:43)
Liduško,
ale to my už tady víme několik let, že ty bys umřela hlady :-)
 Lída+4 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 11:15:07)
Vaiteo, a něco k věci bys neměla??
Prostě tam je hrozně málo sacharidů, řekla bych.
 . . 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 12:29:26)
No ale sacharidy spíš hlad vytvářejí, než zahánějí, a popravdě celkem nejsou k ničemu moc potřeba (z jídla - organismus si umí vytvořit co potřebuje za cukry pro fungování sám z jiných zdrojů).
 Lída+4 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 13:06:09)
Slupko, to ale neplatí o složitejch sacharidech, že. A taky strašně záleží na tom, jak je ta konkrétní osoba nastavená - někdo "jede" spíš na bílkoviny, někdo na sacharidy.
 . . 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 13:14:49)
Lído, je pravda, že každý je nastaven jinak, a u někoho je konzumace velkého množství sacharidů jen návyk, který lze odbourat, a u někoho ne.
Ale i složité sacharidy vyplavují inzulín (a tedy hlad), i když pomaleji, a tedy ten hlad není tak naléhavý.

Konkrétně u zakladatelky máme dle mého malé množství informací na úsudek, proč váha neklesá. Salátama to ale dle mého nebude.

Kolísání je pochopitelně, jak tu již mnohé psaly, normální.
 Lída+4 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 13:19:43)
Slupko, jasně, to by musela napsat víc. Ale je bohužel strašně častý, že lidi nehubnou právě proto, že jedí málo.
 . . 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 13:28:09)
Lído, na druhou stranu je strašně málo lidí, kteří si mohou dovolit jíst tak mnoho jako ty, a nepřibírat ~t~
 Lída+4 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 13:43:53)
Slupko, to není tak docela pravda.
 libik 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 17:56:44)
Lído a jaké je tedy poselství tvého opakovaného sdělení, že jakýkolv omezený jídelníček by pro tebe byl neúnosný a měla bys hlad?


Já jsem svou poznámku o nemožnosti hubnutí myslela do určité míry vážně. Samozřejmě, že jde zhubnout (krátkodobě), ale opravdu za cenu velkého stravovacího nepohodlí, které člověk (není-li v tom zniňovaném koncentráku, kde nikdo nebyl tlustý) prostě nedodrží. Ale zkoušet se to prostě musí, je to psychohygiena , v tom našem hezkém světě, kde velikost nad 40 je velký trapas.:-)

A já moc v tom kontextu nechápu tvé "to bych nevydržela", ok, nevydržela, nemáš to zapotřebí.
 Lída+4 


Re: Vykyvy u vahy 

(6.6.2019 18:39:08)
Libiku, v tomhle konkrétním případě bylo obsahem sdělení, že tohle není nijak zvlášť velká porce, protože většinu tvoří salát (tedy hlavně voda a vláknina). Zaplácne to, ale člověk může pořád cítit hlad, protože mu leccos chybí.
 libik 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 9:50:47)
Tak já jsem po dvouměsíčním sportování a střídmém stravování pochopila, že nám velrybám kvůli byznysu tají, že zhubnout nejde~:-D

(ten sport si ale nechám, to mám ráda)

Jinak tedy výkyv váhy 2 kg při váze 90 je voda a obsah trávicího ústrojí, tuk v žádném případě.
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 9:52:42)
~t~
Ale zase tím sportem si postavu aspoň formuješ, ne?~;)
 libik 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 9:55:26)
Margotko, je mi líp, nejvíc mě překvapilo, jak perfektně se mi vrátila rovnováha a tím i pohyblivost. Před čtvrt rokem jsem měla při pohledu na strmý svah nebo schody takové ty babí pocity, dneska jsem (trochu zafuněnej) kamzík.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 12:08:30)
Babí pocity ~t~
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 20:18:46)
~t~
 Ropucha + 2 


Re: Vykyvy u vahy 

(5.6.2019 15:46:37)
Váhové výkyvy +/- 2kg jsou normální.
Záleží na aktuálním obsahu trávicího ústrojí a vody v těle.
Vedle vážení je dobré se měřit, obvod pasu nebo jiných problémových partií, které tě zajímají. Tak lépe poznáš úbytky.
Co se týká porcí, člověk je často zvyklý jíst více, než potřebuje, a má roztažený žaludek.
Moje osobní zkušenost je taková, že žaludek se musí přizpůsobit menším porcím za cenu hladu. Když to párkrát vydržíš, časem ti menší porce budou stačit a pocity hladu už mít nebudeš.
Důležité je samozřejmě stravovat se vyváženě, aby tělu nechyběly živiny, ale nepřebývaly zbytečně kalorie.
Dvěma hlávkami salátu si podle mě zbytečně roztahuješ žaludek. Dala bych jen jednu hlávku a kousek žitného knackebrotu nebo hrst ořechů, dýňových semínek apod.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.