| Ropucha + 2 | 
 |
(2.7.2020 16:40:00)
"myslis, ze vsichni lidi 50+ nebo 60+ kontroluji svuj vzhled v zrcadle pred odchodem z bytu?"
77krasko, tohle snad přece není otázka věku, ale přístupu.
Cožpak střední nebo vyšší věk automaticky znamená, že se z člověka stane ignorant s křováckými způsoby?
Kdo je zvyklý fungovat nějakým způsobem a udržovat nějaký standard, nepřestane s tím přece jen tak, pokud ho nepostihne nějaká hendikepujicí nemoc.
|
| Tinity |
|
(2.7.2020 16:51:47)
Uf, Ropucho. Konečně normální názor. Moje prateta - věk 94 se stále kontroluje v zrcadle, nemá býčí šíji, ani pupek, nerezignovala na vzhled na rozdíl od některých padesátnic na Rodině. Je pravda, že má dobrý kořínek a žádné větší zdravotní problémy. Ale to je každého věc, můj šálek čaje to není. 
|
| Okolík | 
|
(2.7.2020 17:02:51)
Tinity, máš dojem, že ženy při těle, jak píšete s býčí šíjí, rezignovaly na svůj vzhled? Co je to ta býčí šíje?
Já se v zrcadle nikdy moc neprohlížela, ale teď, co to tu čtu jsem si uvědomila, že na sebe kouknu vždy. Na vlasy, ale i na ty kalhoty se stanovitým topem, které nosím.
A proč nenosím sukně? Nesnáším je, jsou mi nepohodlné a většinu roku vyžadují silonky...
|
| Tinity |
|
(2.7.2020 17:56:39)
Okolíku, termín býčí šíje poprvé použila zakladatelka. Vídám obvykle u hodně obézních žen, zepředu velký podbradek (obvykle i vícenásobný) a zezadu krk hodný zápasníka. Až na výjímky způsobené zdravotními problémy, je to důsledek “žravosti”. Ale já nijak nesoudím, jak jsem uváděla.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(2.7.2020 18:02:19)
A pod krkem na zádech takový tukovỷ hrb.
|
|
| margotka78 alias shit-roller | 
|
(2.7.2020 18:18:33)
Většina lidí prostě nechápe, že v 50 (nebo spíš už ve 40+) nemůže žrát jako ve 20.
A cukru se není ochoten vzdát téměř nikdo, takže proto převážně jsou lidi tlustý. V TV samé pořady o vaření a nejlepším pečení, na FB samé fotky úžasných žrádel.
Lidi řešej jen vypékání,nákupy a žrádlo, z toho jasně vyplývá, že hubený být nemůžou.
A je to čím dál horší.
|
| Bouřka | 
|
(2.7.2020 18:34:05)
Já jím tak, abych byla sytá, vzhled mi nestojí za to, abych trpěla hlady. Ve 20 jsem většinu dne prosedėla nad učením, po 40 pracuju kolikrát celé dny v terénu, nedávno jsem ještě kojila, potřeby organismu jaksi řídí i jiné věci než věk.
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.7.2020 19:38:39)
Kdybych jedla abych byla sytá, budu mít tak 200 kilo.
|
| Bouřka |
|
(2.7.2020 19:40:58)
Inko, tak to máš ale asi narušený vnímání sytosti.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.7.2020 19:46:39)
No nevím, říká se, "jez do polosyta, pij do polopita a vyjdou ti naplno léta "
|
| Bouřka |
|
(2.7.2020 19:49:46)
No já mám dojem, že se tím rozumí, že se nemáš nacpat tak, že už dál nemůžeš, ne že máš mít hlad.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.7.2020 20:03:14)
Myslím, že to znamená mít trochu hlad. Neznám nikoho, kromě zdejší Len, kdo ji podle chuti a je štíhlej až hubenej.
|
| Len | 
|
(2.7.2020 20:06:29)
Inko, ale ja se neprecpavam Vetsinou teda, jsou jidla, kterymi se nacpu vyslovene k prasknuti, ruzna curry a pak ovocne knedliky, to jsem celkem na hrane sebeovladani, ale od vetsiny jidel se od stolu nekutalim. Fakt je, ze mam v tomhle stesti na geny, alespon neco. Mit trochu hlad neni dosyta, dosyta je proste, ze hlad nemas, jenze i ten pocit hladu je subjektivni.
|
| Len |
|
(2.7.2020 20:20:26)
Valkyrko, pocity stesti z pohybu jsem nikdy nezazila, ale z prirody jo, takze pohyb v prirode. Ja varim jen to, co sama jim, takze se mi nestane, ze bych jist nechtela. Spolecne stravovani nikde nemam. Ale u nas doma se nikdy nenutilo dojidat, nenutilo jist neoblibene jidlo, nepodminovalo zakusek po jidle dojezenim, takze mam fungujici zaklopku a kdyz uz nemam hlad, tak proste to jidlo na taliri necham. Nicmene tu byla kdysi zminovana pizza jako jidlo, ktere se v restauraci neda dojist a clovek ji sni pulku, tak to se mi v zivote nestalo, po pulce pizzy bych mela hlad, takze zase tak male porce nejim. Moje telo si rekne, co potrebuje.
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(2.7.2020 21:39:57)
Pocity štěstí z pohybu jsem nikdy nemela, jen z tance, jediný moje štěstí bylo, kdyz se začalo tancovat ve fitkach i bez partnerů, a že mě jako obézní nevyhodili
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(2.7.2020 20:22:06)
Valkýro, mentální hlad je potvora a podle mě je mnohem častější než hlad skutečný.
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.7.2020 20:18:52)
Mít trochu hlad je do polosyta, jak radí to pořekadlo.
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(2.7.2020 20:33:06)
"pocit hladu je subjektivni"
Já mám zkušenost, že hlad jde docela dobře ovládnout vůlí, pokud není jeho příčinou stres. To je ten "mentální hlad", jak píše Valkýra, a ten se překonává velmi obtížně, protože nejde jen o palivo pro tělo (to by si v nejhorším vzalo ze zásob), ale pro "duši", která je vyčerpaná a nemá odkud brát. Primitivně řečeno.
|
| Bouřka |
|
(2.7.2020 20:36:34)
Tak já mám zkušenost zcela opačnou, mentální hlad je zvládnutelnej, skutečný ne, to jsem pak nervní, vzteklá, pak přijde třas...
|
| . . |
|
(2.7.2020 20:42:18)
Ty jo a po jak dlouhý době od posledního, jak píšeš pořádného, jídla máš takovýhle hlad? Máš cukrovku?
|
| Bouřka |
|
(2.7.2020 20:49:27)
No po pořádným jídle se mi to neděje, to vydržím v pohodě 4-5h a pak začnu pociťovat normální hlad. Ale jak se nedojím do syta, tak pak mám buď nutkání pořád něco dlabat nebo pokud to ignoruju, tak jsem vzteklá a pak přijde hypoglykémie místo normálního pocitu hladu.
|
| . . |
|
(2.7.2020 20:59:43)
Takže jsi vlastně závislá na tom se každých 4-5 hodin najíst dosyta? No tak každý styl má něco... máš štěstí, že přitom netloustneš  (jo ale jseš tedy již klimakterička?)
|
| Okolík |
|
(2.7.2020 21:04:23)
Najíst se po 4-5 hodinách je snad normální?
|
| . . |
|
(2.7.2020 21:08:51)
Jo to je, ale není normální mít stres vztek a třas, když se ti to nepodaří.
|
|
|
| Bouřka |
|
(2.7.2020 21:25:38)
No, netloustnu, ale taky nehubnu. A nabrala jsem dost, kojení,několik let zdravotních potíží,kdy jsem pořád polehávala. Ale příčina není v jídle, i s tímhle stylem jsem byla schopná shodit, když jsem omezila sacharidy a měla pohyb, i když chápu, že po 40 už to jde hůř. Ale teď to nejde ani o píď. Do klimakterické věku mi ještě pár let chybí, ale hormonálně v normě nejsem. I skoro dva roky po ukončení kojení mám pořád dojem, že jedu na kojících hormonech, nehubnu, neroste mi ochlupení, ovulaci mám zřídka. K tomu budu mít vysokou hladinu stresových hormonů. V podstatě můžu být ráda, že jsem přestala přibírat.
|
| . . |
|
(2.7.2020 21:56:50)
Bouřko, jo, to je dobré: nepřibíráš, a nemáš hlad (jen si musíš hlídat se pořádně najíst)
Musím říct, že klimakteriu dávám "za vinu", že k udržení nízké váhy mohu jíst jen o dost méně, než dosyta, tedy jsem víceméně zvyklá na ten prakticky trvalý hlad.
|
| Ropucha + 2 |
|
(2.7.2020 22:18:49)
.., to ale asi udržuješ extrémně nízkou váhu, že?
|
| . . |
|
(2.7.2020 22:21:54)
Extrémně ne, nízkou ano. BMI lehce pod 21.
|
|
|
| Beat | 
|
(2.7.2020 22:58:00)
.... slupko desis.. tuším, ze me to asi taky čeká.. Ale proste mi taky vadí mít na sobě přebytek hmoty a i se blbě běhá.. Ale trvaly hlad taky nechci!!
|
|
|
|
|
| Renka + 3 | 
|
(2.7.2020 21:48:30)
To mám taky, kromě nervozity a třasu ještě bolest hlavy. Cukrovku nemám. Musím mít rozvržená jídla do celého dne, menší porce, ale udržovat ten přísun. Používám aplikaci My Fitness Pal ne tedy nějak striktně a denně, ale často, abych věděla, jak na tom jsem, co si ještě můžu dovolit. Ještě jsem si ji propojila s Garminy a ono mi to pak přičte nějaké kalorie, které jsem spálila pohybem, tak si toho pak můžu dát víc.Ona ta rovnice příjem, výdej prostě platí. Jen to spalování má každý jiné, v tom je ta nespravedlnost.
A jednou za 14 dní mám den, kdy to vůbec nehlídám a neřeším. Takový režim mi funguje. Ono je to fakt hlavně o tom jídle, jenže obézní člověk nemusí nutně sedět v cukrárně a ládovat se dortíky. On stačí hrnek mléka, plátek sýra nebo sklenice piva denně navíc nad to spalování a za nějaký čas to prostě je vidět. A člověk si myslí, že vlastně nic nejí, ani moc nehřeší.
|
|
|
| Martina, 3 synové | 
|
(2.7.2020 21:08:11)
Ty jo a po jak dlouhý době od posledního, jak píšeš pořádného, jídla máš takovýhle hlad? Máš cukrovku?
Není to cukrovka, je to hypoglykemie. Taky jsem na to trpěla, s věkem se to zlepšilo. Po třasu přijde mdloba a bezvědomí. Skončila jsem takhle v nemocnici na kapačkách 2x, když mě táta "odnaučoval od sladkého".
V těhotenství mi dávali hroznový cukr do žíly, dítě bylo podvyživené. 
|
| K_at |
|
(2.7.2020 21:11:52)
Martino, tak to mám asi něco podobného. Prostě celkem rychle mi je zle, když mám hlad. A výrazná únava.
|
|
| . . |
|
(2.7.2020 21:21:40)
Taky to znám, když hodně makám a nedojídám se. Ale v dobách lowcarb (to jsem jela asi 2,5 roku) se mi to nestalo nikdy. Je to defacto závislost na průběžné dodávce sacharidů (tělo nemá natrénováno si je vytáhnout ze zásob). Ale každý jsme jiný, někdo by to asi nevytrénoval nikdy.
|
| Bouřka |
|
(2.7.2020 21:30:18)
Mně se to dělo i na lowcarb. Prostě nedosytit se u mě nefunguje, ať jím cokoliv.
|
|
| *Hany | 
|
(2.7.2020 21:44:46)
Já sacharidy nepotřebuju úplně nutně, stačí flák masa.
|
| . . |
|
(2.7.2020 21:47:14)
Flák masa tě dostane z hypoglykémie? Jako možný je všechno, jsme originály 
|
| Martina, 3 synové |
|
(2.7.2020 21:48:56)
Flák masa tě dostane z hypoglykémie?
Zřejmě ho nejí samotný. 
|
| . . |
|
(2.7.2020 21:49:51)
Martino, píše doslova:
"Já sacharidy nepotřebuju úplně nutně, stačí flák masa."
|
| Martina, 3 synové |
|
(2.7.2020 21:55:13)
Martino, píše doslova:
"Já sacharidy nepotřebuju úplně nutně, stačí flák masa."
Přesto se domnívám, že k tomu masu bude něco přikusovat.  Ale možné je všechno. 
Já jsem měla kdysi předepsanou dietu na ztloustnutí: bylo tam tolik tuku, že mě z toho chytal žlučník, a tak málo cukru, že se mi furt kudrnatily nohy. To se nedalo. Musela jsem si to přizpůsobit - ale stejně jsem nic nepřibrala... 
|
| . . |
|
(2.7.2020 21:58:51)
Ty jsi ale měla PPP, ne?
|
| Martina, 3 synové |
|
(2.7.2020 22:04:14)
Ty jsi ale měla PPP, ne?
Pořád jsem anorektička, to se nedá setřást, ale vážím 69 kg a jím pravidelně.
|
| . . |
|
(2.7.2020 22:05:16)
Tak viděla jsem tě, jsi ok
|
|
|
|
|
|
|
| *Hany |
|
(2.7.2020 22:06:40)
Samozřejmě lepší je něco k tomu masu zakousnout, ale stačí jen zahnat hlad a jsem v pohodě. K tomu mi flák masa stačí.
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.7.2020 21:48:52)
Já sním všechno, ale nesmím si nic zakázat, to pak na to neustále myslím a mám chuť
|
|
|
|
|
| . . |
|
(2.7.2020 21:17:06)
Martino jo, ale do hypoglykémie (zdravý) člověk padá, pokud je zvyklý na pravidelný přísun sacharidů, a pak je najednou nemá (to ti dělal otec), nebo teda vyčerpá všechny zásoby delším hladověním (ne pouhých 5 hodin) za současného většího výdeje energie.
Jinak pokud jí běžně normálně zdravě (což Bouřka zdá se asi jo), a nějakým řízením osudu se celý den se pořádně nenají, tak by ho hypoglykémie dostat neměla.
|
|
|
|
| *Hany |
|
(2.7.2020 20:43:01)
"Tak já mám zkušenost zcela opačnou, mentální hlad je zvládnutelnej, skutečný ne, to jsem pak nervní, vzteklá, pak přijde třas..."
Jo, já taky. A je lepší sníst pořádný oběd i večeři, aby člověk vydržel několik hodin bez uzobávání. A aby se nebudil hlady.
|
| . . |
|
(2.7.2020 20:46:34)
Já vydržím celý den bez uzobávání, oběda, večeře... bez vzteku a bez třasu. Tělo si normálně bere ze zásob.
EDIT: jo ale mám teda hlad...
|
| Ropucha + 2 |
|
(2.7.2020 22:08:47)
Uzobávání vůbec nepraktikuji, nikdy, to by mě úplně rozhodilo.
Buď jím, nebo nejím.
Když se nemohu najíst pořádně podle svého, tak holt to vydržím, úplně příjemné to není, ale pořád přijatelnější než uzobávání.
|
|
|
|
| Marika Letní | 
|
(2.7.2020 21:48:17)
Taky vydržím celý den hlady, když to jinak nejde. Třas ani vztek nemám, to vůbec v souvislosti s jídlem neznám. Jenže pak se v určitou chvíli najím, hladovět komplet celý den to už nezvládnu, nebo spíše nechci. Hlad je nepříjmený pocit, ale i po jeho odeznění klidně jím dál. Kvůli chuti, jídlo mi chutná. (Jako nejedlé dítě mě nutili do jídla, takže jsem naučená jíst přes pocit sytosti, nemám záklopku.) Když jsem byla mladší, nebyl problém, ale věkem pomalejší metabilismus mi bohužel přidal kila navíc. Mám už velikost 40/42 a dál postoupit nechci.
|
|
|
| Len |
|
(2.7.2020 20:49:28)
Mam to podobne. Ten tras teda pak prejde, ale vztekla jsem na maximum Mam to od detstvi, nejhorsi to bylo, kdyz byl syn maly a ja se nenajedla v klidu, protoze pri odbihani od jidla se mi sevre zaludek a ja se uz nenajim a nemuzu ani uzobavat.
|
|
|
| Len |
|
(2.7.2020 20:39:43)
Ropucho, vubec nemam v umyslu umlcovat hlad tela vuli. Na tom nevidim nic dobreho. Telo si o to rika, jidlo potrebuje, tak mu ho dodam. Jen tak mi vydri zdrava zaklopka a jestli pritom budu vazit o patnact kilo vic ci min, to je mi jedno.
|
|
|
|
| . . |
|
(2.7.2020 20:14:19)
"co mám dělat, když mám pořád hlad"
Zvyknout si na to.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(2.7.2020 20:17:02)
Přesně, musí si zvyknout. Taky mám furt hlad.
|
| byvala radka |
|
(3.7.2020 8:43:42)
holky, proboha, proč to děláte?
za to mi teda vzhled nestojí, abych se permanentně trápila
když mám hlad, tak na nic jiného nedokážu myslet, to by se mi všechno zcvrklo na "ať už je ráno, ať už se můžu najíst"
to jsem zažila jednou při hubnutí, kdy jsem fakt chtěla zhubnout, ale už při tom jsem si uvědomila, že jsem vlastně ani nežila, jen jsem přežívala a už v 5 večer jsem se těšila, až už bude ráno a budu se moct najíst... prostě aby se můj život řídil jídlem, to teda ne
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 9:58:29)
Mně tu radost z jídla překonalo, že jsem si mohla nakoupit pěkný hadříky v normální velikosti.
A manželovi se znormalizoval tlak a cukr, když zhubnul 20 kilo.
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 10:49:13)
Inko, jak se Vam podarilo zhubnout ve Vasem (nasem) veku?
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 10:54:46)
Nízkosacharidovka.
|
| . . |
|
(3.7.2020 11:03:48)
Která mimochodem minimalizuje pocity hladu, protože jakmile se na ni organismus adaptuje, zmizí (sníží se) ty vlny cukru v krvi a inzulinu, které k němu přispívají.
|
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 11:31:42)
Inko, aha jsi dobra
ja jsem zrovna delala poradek v knihach, uplne vsechny jsem vyndala z knihovny, a nasla jsem mnoho knih o hubnuti - delenou stravu, Mačingovou, tukozroutskou stravu, taky knihu "nebyla jsem velka, byla jsem tlusta", dale knihu "jak jsem zhubla za rok 45 kg"....budu se ted snazit je nejak projit a neco si z nich odnest
ovsem hned ve vedlejsim fochu jsem nasla desitky kucharek
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 11:42:26)
Taky mám o hubnutí knih, jako ten mnich. A nakonec stačilo přestat jíst pečivo. Ale ani v tom nejsme ortodoxní
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.7.2020 12:31:00)
Já jsem hladověním vždycky přibrala. S velkou slávou jsem zhubla 10 kilo za měsíc a do roka 15 přibrala.
Zhubla jsem jedením, tělo se nebálo, že zase nic nedostane a pustilo to, teď mám inzulín a když se pořádně nenajím, tak omdlívám, tak zatím nevím, jak dál. Zas mám teď glykemie jako normální lidi, tak mi snad něco Dr. vysadí.
|
|
|
|
| margotka78 alias shit-roller |
|
(3.7.2020 10:38:21)
Můj život teda jen o jídle není a ani se jím neřídí.
Jím jen když mám hlad. A ten naštěstí nemám tak často.
Rozhodně to není nějaká askeze. Ale v mém životě od dětství jídlo žádnou velkou roli nehrálo - prostě jíst se musí, abychom žili.
Ani vcelku nechápu, když jde někdo sportovat a za odměnu má dortík. Já mám za odměnu skvělý pocit po chůzi/ sportu. Že jsem pro sebe něco udělala a jsem aktivní. Ale když se mi náhodou sportovat nechce, tak si jdu třeba číst a taky se tím netrápím.
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 10:50:15)
"holky, proboha, proč to děláte?
za to mi teda vzhled nestojí, abych se permanentně trápila
když mám hlad, tak na nic jiného nedokážu myslet, to by se mi všechno zcvrklo na "ať už je ráno, ať už se můžu najíst"
to jsem zažila jednou při hubnutí, kdy jsem fakt chtěla zhubnout, ale už při tom jsem si uvědomila, že jsem vlastně ani nežila, jen jsem přežívala a už v 5 večer jsem se těšila, až už bude ráno a budu se moct najíst... prostě aby se můj život řídil jídlem, to teda ne"
Tak především to nedělám pro vzhled (nebarvím si vlasy, nehty, nelíčím se, nesnažím se vypadat "jinak"), ale pro vlastní pocit a běhání. Běh mi dělá radost (mohla bych užít honosnější a patetičtější formulace odkazující někam k duševní hygieně, duchovnu, apod...), ale čím jsem těžší, tím je ta radost upocenější
Za druhé výslovně píšu "ZVYKNOUT SI", tudíž to není permanentní trápení a že bych nedokázala na nic jiného myslet. Tak by se samozřejmě trvale žít nedalo a nedávalo by to smysl. Hned po jídle chvíli pocit sytosti mám, ale to je proto, že jak jsem zvyklá jíst málo, tak jeden nevelký banán najednou mě už přesytí. Ale za (půl)hodinu už mám trochu hlad, který ignoruji, jsem na ten pocit zvyklá. V nějaký vlčí hlad se to nemění (leda po intenzivní fyzické zátěži), takže se mi fakt život neúží na touhu se najíst, naopak si užívám jeho lehkosti a pohody při běhání
|
| . . |
|
(3.7.2020 11:21:08)
Ze skutečnosti, že tělo zdravě funguje
(klimakterické návaly beru za přirozené a nízký tlak mám co moje paměť někam do puberty sahá, sklon k chudokrevnosti dtto)
soudím, že ta cesta je ok. Jiné jsem zkoušela - třeba tu lowcarb, kde příjem mohl být vyšší, ale zase mi chyběly ty sladkosti - tedy pocitově, ráda si zamlsám
Jíst "nad bazál" (tedy nějaký vypočtený, který u mě evidentně není bazál, když na ten příjem dokážu nejen bazalit, ale i běhat), tedy jaksi "pořádně" a čekat, že si tělo zvykne a přepne na vyšší spalování jsem také zkoušela, po mnoha měsících a kilech navrch jsem toho nechala.
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(3.7.2020 11:07:38)
Permanentní trápení nevydrží logicky nikdo a pokud ano, je to porucha.
Kdo se vydrží v čemkoliv ovládat, musí mít motivaci, která mu za tu ukázněnost stojí a svým přínosem převáží.
Pokud je někdo na jídle vyloženě závislý, asi se mu bojuje hodně těžko, jako s každou závislostí.
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 12:07:56)
mad, ja mam taky na zebricku priorit stihlost, kdyby se mne zeptala treba vyzkumna agentura na Vaclavaku akorat nejsem schopna si nic odrict, pisu ted od rohliku s pastikou (predkrm)
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 12:12:16)
libilo by se mi nakupovat vel. 38 jako zamlada, ze jsem si koupila saty bez zkouseni a vedela jsem, ze mi budou.....ted je nakupovani narocne, obliny na ruznych mistech, bez zkouseni nejde nic koupit
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 12:30:24)
mad, na modelku jsem nemela nikdy oblicej, takze mne k redukci z velikosti 38 nikdo nikdy nenutil
|
|
|
| K_at |
|
(3.7.2020 12:50:42)
77, mám 38- 40. A bez zkoušení od mládí tak triko a tílko. Jinak musím zkoušet všechno.
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 12:56:49)
Kat, myslim u tech kvalitnejsich znacek, u kterych krejci a svadleny vedi, jak vypada telo vel. 38, tam se da nakupovat bez zkouseni....u levnych retezcu nikdy nevis, co muzes cekat
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 13:00:30)
Mám poměrně konfekční postavu a stejně bez zkiušení nenakupuju.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.7.2020 13:02:58)
No jo, za socíku jsem si vždycky vzala to nejmenší a sedělo to, ale to se nešilo v Asii. Nejmenší velikost byla tehdy myslím 42, po revoluci to přečíslovali podle Němců asi
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 13:17:20)
Evelyn, taky si pamatuju, ze pred rokem 89 mely normalni stihle zenske "dvaačyřicítku"....pak se ty velikosti nejak zamotaly
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 13:27:53)
Podle Burdy, asi.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.7.2020 13:35:19)
I podprsenky, měla jsem jednoduše trojku a pak najednou písmenka, nohu pětku.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 13:54:37)
Astratex i Bonprix má 70
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(3.7.2020 14:34:09)
Mně nejsou jasný písmenka, každá značka to má jinak, naštěstí se to uz dá zkouset, nevím co bych dělala se svou nynější postavou za sociku
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 14:53:01)
Každá značka má tabulku podle který se změříš. Většinou to odpovídá.
|
|
|
| margotka78 alias shit-roller |
|
(3.7.2020 15:35:32)
Sežene se. Já mám 70 B, ale správně bych měla mít spíš 65 a těch už je teda míň.
|
|
| Len |
|
(3.7.2020 15:57:09)
70 ma treba i H&M. Ja v hubenych dobach potrebuju 65, coz dela tady treba M&S, ale tam mi nesedi zadne kosicky, proste uplne jiny tvar nez potrebuju. H&M mi sedi lip, nektere ty sedmdesatky jsou hodne male po obvodu (a nektere zase obri, je to potreba vyzkouset).
|
|
|
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 15:41:34)
Val, ja jsem to uz zapomnela, podle Burdy jsem uz leta nesila
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 16:02:11)
Val, no ja bych to tak neresila....uprimne receno, ted jsem rada, ze jsem zdrava, kamarad umira na rakovinu, 56 let
|
| Anthea | 
|
(3.7.2020 16:23:08)
Valkyro, mne jediné, co na hubnutí zabralo, jsou chodící pásy heat, do půl roku 15 kg.
|
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 17:45:43)
Val, 30 kg jde zhubnout, ja mam doma knihu "Jak jsem zhubla 45 kg za jeden rok"
https://www.trhknih.cz/kniha/22cx5doslg
ja bych potrebovala zhubnout presne 36 kg...zatim si rikam, ze to je dobry, chodim na vylety, jeste vloni jsem normalne lyzovala
my tu zravost mame v rodine, z obou stran....jedne babicce bylo 85 let, mela rakovinu, byla v nemocnici, po operaci, ale kdyz jsme mluvili s lekarkou, tak vzdycky rikala "pripravte se na nejhorsi....nicmene Vasi babicce porad tak chutna"..babicka totiz vzdycky snedla svou porci a jeste porci druhe pacientky na pokoji, ktere moc nechutnalo
|
| . . |
|
(3.7.2020 17:52:33)
Sedmi a Val,
vytvořte spolu podpůrnou hubnoucí dvojici, za dva roky (45 kilo na rok je masakr, do toho bych nešla ani jako dvojitá) budete štíhlé, choroby se vás budou bát, koupíte si hadříků dle libosti, a budete spokojené 
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 17:53:34)
36 kg za rok se da, to je jen 3 kg za mesic
|
| . . |
|
(3.7.2020 17:58:57)
Sedmi, dá se? Ukaž!
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:02:47)
da se to urcite, uz jsem zhubla 18 kg za pul roku, ale to bylo jeste pred čtyřicítkou a pak jsem mela dite....to jsem docilila plavanim obden, kondičně, ale uz se mi nechce porad macet ve vode
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:18:35)
Val, ja jsem pri korone uplne "shnila", teprve ted se davam dohromady....a maji to tak vsichni v kancelari...kdyz jsme se tam poprve sesli, tak vsichni byli bledi, oduli, brichati, nemotorni....
no ja jsem plavala vzdycky, ale tehdy pri hubnuti jsem plavala vyhradne kondicne, tedy v draze, s potapenim hlavy, s plaveckymi brylemi, co nejrychleji a pocitala jsem tempa i pocty bazenu - to myslim melo efekt....u more za tyden nezhubnu ani deko, tam se koupu a neplavu
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:31:55)
Val, ja jsem treba nesla pod ctyricet krat 50m...a pauzu jsem si dala jen jednou.....a hlavne hlavu pod vodu, to dela hodne....ale to mi bylo teprve 35 let
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 18:41:30)
77mikrásko, už jsem letos plavala ! V Lipně.o
|
|
|
|
|
|
|
|
| daba+holčička | 
|
(3.7.2020 17:57:10)
to seš dobrá, jákdyž shodila 10 kilo, zjistila jsem, jakej to na to lyžování má vliv, šlo to najednou o dost líp. Teď jsem to zas nabrala a musí to do zimy dolu 
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 17:57:53)
36, abys neměla ani nadváhu ?
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:00:33)
36 dolu a mela bych BMI pod 25
ale ja to nedam, protoze jidlo je pro mne velkym zdrojem radosti....vetsim nez pohled do zrcadla na sebe stihlou a dobre oblecenou
|
| . . |
|
(3.7.2020 18:02:01)
Sedmi, jak nedáš? Však 36 kilo za rok je jen 3 kila za měsíc
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:04:03)
kdyz ja strasne rada jim.....a jidlo mne nikdy nezklamalo...chlapi mne zklamali, prace mne zklamala, rodice mne zklamali, ale jidlo nikdy
|
| . . |
|
(3.7.2020 18:08:52)
Však jez ráda jen koukej co, kdy, kolik... dávkuj si tu radost, zkus ji odložit... však jsi dokázala spoustu věcí, zhubnout není nic složitého
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:14:26)
no ja jsem si prave odepirala a odkladala strasne moc....kolik let jsem nebyla na dovolene, protoze sef American zavelel, ze letos si nemuzu vzit dovolenou, ze je v lete moc prace (sam jel na tri tydny na Mauritius)....dneska toho lituju, jak jsem byla hloupa, kor letos, kdyz se neda jet skoro nikam a ja uplne miluju more
|
| . . |
|
(3.7.2020 18:28:24)
Tak zážitky jsou i zdarma... znáš to: jablíčko v batůžku a šup do přírody :)
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:36:01)
Val, mne by tedy uprimne zajimalo, jak zacit
kdyz je clovek jako my, zadna kondice, nekolik desitek kg nadvaha, radost z konzumace jidla
behani je jasne nezdrave, chozeni uz skoro taky...jedine to plavani
|
| breburda71 | 
|
(3.7.2020 18:40:00)
Sedmi, jak psala Valkýře: zkus na týden lowcarb a k tomu třeba protahování ( půl hodiny jóga,z YT)..Na mě to má vždycky úplně zázračný účinek ve smyslu nastartování, dodržování už je mnohem snadnější než u jiných diet ( a že jsem jich zkusila)..U mě to nikdy nebyla výrazná nadváha, ale celý život hraju volejbal ( teď už teda pralesní ligu) a tam je každý kilo znát, člověk si koleduje o zranění..
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:41:10)
no ja ten Vas lowcarb prozkoumam
|
|
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:40:24)
já to před dvěma lety rozsekla průmyslovou ketodietou - koupila jsem si 1 týden na rozjezd, a šlo to fakt rychle a to mě namotivovalo. Nneí to nic moc dobrýho, ale hlad nemáš. Dala jsem ještě 3 tejdny a pak pokračovala low carb. Vydržela jsem 2 roky a ta karanténa to pohřbila. Budu začínat znovu
|
|
|
|
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:33:34)
Val, prinejhorsim muzes ten barak prodat
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:37:33)
Val, nase generace by se stydela, ze nemovitosti nepredala detem....a deti je s lehkym srdcem prodaji, uvidis
|
|
|
|
| breburda71 |
|
(3.7.2020 18:36:41)
Val, já doporučuju experiment: zkus aspoń týden lowcarb, to zvládneš, a uvidíš tu změnu ( a pokud ne, vždycky se můžeš vrátit ke starým zvykům)..U mě se po nasazení lowcarb stravování udála asi před 2 lety neuvěřitelná proměna jak mentálně, tak i fyzicky - vůbec jsem nepociťovala takový ten nutkavý hlad na něco dobrého. Stačilo pár dnů a nastartovalo se hubnutí úplně samo - a čím víc kilo člověk má, tím spíš se mu tohle stane..
A během karantény jsem zase začala sklouzávat směrem k sacharidům, vařeným hutným jídlům, navíc celá rodina doma, do toho nervy..Začala jsem přibírat,byla jsem protivná, a hlavně se všechno začalo točit kolem jídla, neteř nosila čerstvý domácí chlebík, pořád se něco peklo, uzobávalo..A ta psychika byla mnohem horší, labilnější ( plus se mi zhoršilo astma)..
Pak jsem si řekla, že chleba jen k snídani - ani to nestačilo..
Jakmile jsem vynechala přílohy, chleba, během tří dnů zase příval energie, pozitivní nálada, chuť něco dělat ( uklízet, cvičit)..
Neříkám,že to takhle funguje u všech, ale u mě na 100% a už to mám několikrát potvrzené..
Při konzumování "běžných porcí běžného jídla" jsem se cítila minimálně o 20 let hůř, fakt že jo..
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:39:25)
ja si treba neumim predstavit nejist chleba...treba si rano dat pastiku bez chleba, brrr...nebo maso bez prilohy i bez chleba
|
| breburda71 |
|
(3.7.2020 18:42:21)
Ráno si dej třeba lečo, nebo i jogurt ořechama, místo chleba s paštikou..Nejtěžší je začít a chvíli vydržet, pak už to jde každý den líp a líp..
|
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 18:45:40)
Lowcarb je super, ale popravdě zrovna začátek = první týden je hodně drsný. A pro milovnici příloh strašná představa (místo knedlíků dušená zelenina, místo brambor čerstvý salát,...).
Ale jo, zapřít se třeba tři měsíce (na lowcarb to jde z větší nadváhy fakt rychle dolů), aby se člověk dostal do stavu, kdy už může bezbolestně chodit, jezdit na kole... a pak pokračovat klidně s těma knedlíkama (v menším množství).
Když si člověk řekne, že se omezí na tři měsíce... no dobře, tak aspoň na 30 dnů ( Whole30 ), nemá pocit, že je to "navždy", a "už nikdy si nemohu dát...", a dá se to zvádnout. co je pár měsíců proti násedujícím pár desítkám let?
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:49:33)
mě to trvá tak 3 dny, než si zvyknu, bolí mě hlava, jsem vzteklá, nešťastná... I když v té udržovací fázi už jsem nebyla asi moc nízko se sacharidama, mohla jsem si jednou za čas klidně udělat prasečí víkend a v pondělí začít znovu, bez následků. Takže rodinné oslavy, velikonoce apod jsem si mohla normálně užít. Vánoce jsou horší, ty trvaj dlouho.
|
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:50:42)
ja nejim ani knedliky ani brambory ani omacky.....jim ale hodne testovin, ryze, k tomu maso, hodne masa....obcas pohar a tak
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:51:38)
77krasko, to maš jedno jestli knedlík, těstoviny nebo rejži, nutričně je to to samý. Ty brambory jsou z toho nejlepší.
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 18:53:22)
Val jí knedlíky a brambory... asi se to v tom stromu příspěvků blbě sleduje...
|
|
|
| Bouřka |
|
(3.7.2020 18:52:05)
Já si furt říkám, že bych do lowcarb šla znova, jenže nějak nevím, co bych jedla v práci.Možná to zkusím s tím, že si ten chleba do práce dovolím.
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:53:26)
do práce si nosím maso, vajíčka na tvrdo, mozzarelu, v šuplíku mám tuňáka... a dám si v kantýně salát ze salátovýho baru.
|
| Bouřka |
|
(3.7.2020 19:02:13)
dabo, jenže já přes léto bývám přes den venku a hodně na slunci. Tvrdej sýr je tak jediný, co si troufnu, jenže já to nemůžu přehánět s mléčným.
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 19:03:18)
tak můžeš klidně zkusit jíst jen 2x denně, někdo jí i jen jednou
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 19:05:21)
aledělaj se různý izolační krabičky, taštičky, i termosky na jídlo. Udělaný maso a vajco na tvrdo vydrží víc než třeba šunka. Tu zeleninu si můžeš vzít nekrájenou, pak to tolik nevadne.
|
| Bouřka |
|
(3.7.2020 19:14:12)
Já to tahám na zádech, který mám v háji, takže čím míň toho mám, tím lepší, stačí mi pracovní vybavení. Prostě chleba se sýrem v papírovém sáčku má své nesporné výhody
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 19:18:44)
já si na výlety dělám normálně chleba z toho penamovýho a hodně ho obložím + zelenina, ořechy. Dělaj se i keto proteinový tyčky, ale jsou hodně drahý. Nebo proteiňák, jen nasypeš do šejkru, na místě doleješ vodou a zatřepeš.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 19:26:15)
Proteinový tyčky jsou nejlepší poměr cena - vykon z DM, lepší než originál z ketodiet.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 19:30:16)
Právě, že ne. Maj 50% bílkovin.
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 19:34:41)
tak ketomix má 40g a z toho 5g sacharidů, sportness (DM) má 45 g a 14g sacharidů, to je celkem rozdíl
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 19:42:37)
A kolik má bílkovin ? Tu co držím v ruce má na 45g 8,1g sacharidů a 27g bílkovin.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 19:44:40)
Tohle je karamelová eiweiβ 60%
|
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 19:46:07)
málo, 10g, ale to není určený jako proteinová tyčinka, ale dietní, bude tam nějaká vláknina, aby to mělo málo kalorií. 8g už je lepší, ale když se snažíš o 50g denně, tak to s tím taky zahejbá. Ach jo, vůbec se mi nechce zas začínat.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 19:48:42)
Já hledala co nejvíc bílkovin, ale sním většinou jenom půlku.
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 19:53:21)
to bych tu druhou půlku musela nechat doma
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 19:55:30)
Mně to zas tak moc nechutná.
|
|
|
|
| Bouřka |
|
(3.7.2020 19:49:52)
já si udělala lowcarb večeři - lečo
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 19:55:01)
mňam, ale lečo je lepší s chlebem než bez
|
| Bouřka |
|
(3.7.2020 20:02:25)
Chleba došel a nový je ve stádiu rozkvasu, takže to bylo bez pokušení
|
| breburda71 |
|
(3.7.2020 20:10:19)
Ono se to fakt dá vychytat tak, že si člověk pochutná ( různě plněná nebo zapečená zelenina,omelety)...Teď je navíc období, kdy je zelenina dostupná nejvíc v roce, takže ideální načasování.
Já třeba teď ujíždím na "vaječném řízku", obložím si ho tak jako v lahůdkách a chleba fakt nechybí..
|
|
|
| breburda71 |
|
(3.7.2020 20:18:38)
Klobása je v pohodě já teda už taky slintám, lečo k snídani to jistí:)
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 20:19:03)
Pokud ta klobása je fakt maso (a tuk), tak je to pořád lowcarb.
|
| . . |
|
(3.7.2020 20:23:50)
Ale uzeniny jím tedy jen v podobě párků kvartálně při dárcovství krve (servírují nám je tam kromě časů koronaviru jako občerstvení po odběru) a na brigádách na oddílové chalupě, obojí občas vynechám, takže cca 6x za rok v součtu. A pár koleček nějaké extra klobásy na oslavách, abych neurazila (no spíš neodolám ).
|
|
|
| Bouřka |
|
(3.7.2020 20:37:02)
já leče s uzeninou nemám ráda, i když jinak proti klobáse nic nemám. Ale tady mi to prostě přebíjí tu chuť zeleniny a krémových vajíček
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 19:56:40)
Tak to zrovna nejím, ale na dietu dobrý.
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 19:56:54)
Jo, lowcarb není nic složitého
Já teď (no už asi dvě hodiny) večeřím baby špenát, kešu, a rýnský ryzlink (ale nejsem na nízkosacharidovce, nechce se mi zatím vzdávat se zmrzlin apod., i když vím, že po pár týdnech stejnou chuťovou sužbu zvládne mrkev)
|
| Beat |
|
(3.7.2020 20:12:40)
ty jo slup..chvíli jsem přemýšela, že se tě zeptám na nějaký stravovací tipy pro běhny, který chtějí odlehčit, ale když tě tak čtu, tak už je asi vím.. ale ještě nevím, zda je to moje cesta..
Aktualně jsem tak 3 kg plus můj ideál, a i když Inbody je velmi spokojeno, tak já se už cítím lehce diskomfotně.. no, a nejde mi to nějak dolů.
|
| . . |
|
(3.7.2020 20:15:48)
Beat, jsem starší, tobě půjdou nějaká tři kilča snadněji
|
| Beat |
|
(3.7.2020 20:23:52)
.. já vím, ale ne o tolik.. tobě je 50+ kolik?
|
| . . |
|
(3.7.2020 20:24:50)
56
|
|
| Beat |
|
(3.7.2020 20:29:35)
.. dík.. ja začínám cítím to zpomalení v metabolismu teď, po 50.. a to mam ještě normální menses.. tak jsem zvědavá, jak to bude dál. Jinak se třeba někdy potkáme v Bučinách. my jsem se posunuli blíže k nim a bydlím na kraji.. na druhem, než ty.
|
| . . |
|
(3.7.2020 20:35:54)
Fakt? Tak to je otázka času (to potkání v Bučinách) :)
Já jsem klimakt. tak od těch cca 50 max 51...
|
| Beat |
|
(3.7.2020 20:48:37)
jj.. já do nich vbíhám v Louňovicích, ale proti tobě dávám okruh jen tak 7-10km.. a tak 3x-4x v týdnu. Takže pokud ty nedoběhneš sem já tobě asi nee..) to spíš na kole tam někdy jedu..
|
| . . |
|
(3.7.2020 20:54:50)
Čas od času (1x týdně až dvoutýdně) běžím na kraj Louňovic po modré (nejdřív u mě červená) k závoře a zpět, což je relativně snadných rovinatých 16 km, případně to točím u Kamenky nebo již po žluté nahoru a zpět. Takže možnosti tu jsou :)
|
| Beat |
|
(3.7.2020 21:00:19)
tak to jo... k závoře pod hřištěm, jak jsme tehdy běžely tu 10, nebo k závoře u hřbitova?
|
| . . |
|
(3.7.2020 21:01:18)
Pod hřištěm.
|
| Beat |
|
(3.7.2020 21:09:18)
Tak tě budu vyhlížet!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 19:20:20)
Sušené maso, oříšky, zeleninové chipsy, z čerstvé zeleniny mrkev a ředkev vydrží i veká horka více hodin. Poměr váha x zdravá energie vynikající.
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 19:22:22)
akorát proti tomu chlebu se sejrem si popláče tvoje šrajtofle
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 19:25:38)
no každopádně bych radši byla z těch, co můžou sežrat co chtěj a jsou hubený. Miluju jídlo
|
|
|
| Bouřka |
|
(3.7.2020 19:24:56)
Ale krom oříšků mi nic z toho nechutná, ani ty proteinový kupovaný tyčinky.
|
|
|
|
|
| Bouřka |
|
(3.7.2020 19:10:57)
No to nemůžu, to by mě pak někde hledala záchranná četa Já bez jídla nevydržím a mívám dost energetický výdej, moje práce je někdy poněkud fyzicky náročnější.
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 19:12:00)
ono to bez sacharidů funguje jinak, nepadneš z hladu
|
| Bouřka |
|
(3.7.2020 19:15:12)
dabo já jo, už jsem to jela, ale to jsem byla doma s dítětem, takže nebylo nutný řešit jídlo s sebou
|
|
|
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 19:18:32)
Sušené maso, oříšky, zeleninové chipsy, z čerstvé zeleniny mrkev a ředkev vydrží i veká horka více hodin.
|
|
|
|
| breburda71 |
|
(3.7.2020 18:57:13)
A ještě teda na ten přechod k lowcarb jsou dobré placičky z těch ovesných otrub - to je zase myslím z Atkinsonovy diety ( z jednoho tvarohu, vajec, upéct plech a je to na několik dní)..Placičku obložit šunkou, sýrem, zeleninou, aby člověk měl pocit, ženěco "zakousnul"..
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:58:40)
já kupuju večení chleba od Penamu, šumava je lepší, ale furt si máš na co položit hamburgr.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(3.7.2020 19:01:20)
Burger je nejlepší položít mezi 2 hlavy žampiónů.
|
| . . |
|
(3.7.2020 19:03:20)
Nebo listy zeleného salátu (čínské zelí, baby salát, zelné listy...).
|
|
|
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 18:58:52)
My máme v práci jídelnu, kde jsou i pulty - bufety s teplým a studeným: maso, zelenina, vegevěci... seskládám si svůj lowcarb a nízkokalorický oběd snadno. To je výhoda. V restauracích také není problém si dát maso bez přílohy (jen s oblohou) případně se salátem, nebo rovnou teď skoro všude dělají velké saláty s trochou masa - ideál.
Pokud si beru svoje, tak samozřejmě co chci.
|
|
| Zasjaj. | 
|
(3.7.2020 19:00:58)
Ono je dost studii na mysich I lidech prokazujicich, ze keto dieta prave na klimaktericky tloustnuti zabira Jeste bych potrebovala zjistit, co zabira na slabou vuli, hlavne kdyz uz zas ptevreli hospody
|
| libik | 
|
(4.7.2020 11:13:54)
Já mám teď výživového poradce, který tvrdí, že je třeba se vyhnout emočnímu hladu. Myslí to tak, že nelze celoživotně toužit po rohlíku s máslem a nedat si ho. Buď se to dá přeprat silnější emocí (uspokojení z hladu a z discipliny, jako to má Slupka) nebo přijmout pravidlo, že se z 20% jídelníčku je radost. Zároveň propaguje žravé hubnutí (což není nic nového) tedy hlídat si dostatečný příjem KJ s dobrý poměrem živin. Doporučuje příjem bílkovin 0,8 g na kg váhy, což je strašně moc, to když jeden sežere, tak už si prostě ten štrůdl ani dát nechce.
Pro mě je to hodně akademické , ale asi se to dá přibližně naučit a posléze zautomatizovat
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.7.2020 11:45:01)
Libiku, na počítání kalorií mě neužije, ale jinak s tvým poradcem vřele souhlasím.
On člověk ve věku, kdy se mu krk mění v býka/želvu, už to má myslím dávno vypozorované.
Ano, emoční hlad je nejzáludnější a nejtěžší k překonání a při pravidelné vyvážené stravě bohaté na živiny (nikoliv na prázdné kalorie) se celý proces snadněji koriguje.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.7.2020 12:29:19)
Bílej rohlík jsem neměla 10 let, nebo obyčejnej tučnej jogurt bez proteinů, ale ve víru zpěvu a tance mi to nepřijde, už mám k emočnímu uspokojení spoustu jinejch věcí
|
|
|
|
|
|
|
|
| Bouřka |
|
(3.7.2020 20:11:30)
madelaine, správný přístup
|
|
| breburda71 |
|
(3.7.2020 20:13:42)
Madeleine, bude to tak..Manžel třeba váží cca 90 kilo na 186 cm, ale oblékne oblečení z doby před 20 lety, kdy měl o 10 kilo míň a přitom vypadá stejně..
|
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 20:58:29)
mad, nastesti uz nekdo uznal, ze 60-leta muze vazit vic nez 20-leta....driv se u BMI vek nerozlisoval
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.7.2020 8:54:46)
"nastesti uz nekdo uznal, ze 60-leta muze vazit vic nez 20-leta"
Na váhu je třeba nějaké povolení?
Já moc nechápu, proč by věk měl hrát roli. Člověk má stále stejnou výšku, stále stejnou kostru, mírná nadváha není zdravotně nebezpečná v žádném věku a obezita je nebezpečná v každém věku.
Pokud jde o estetiku, tu vnímá každý subjektivně jinak.
Nevidím žádný "objektivní" důvod, proč vážit v šedesáti více než ve dvaceti.
Proč mít např. jinou kvalitu kůže nebo vlasů, to ano, k tomu důvody chápu.
|
| Bouřka |
|
(4.7.2020 9:51:50)
Ropucho, tipuju proto, že on se mění stav a poměr tkání, metabolismus, potřeby organismu apod. Tuším, že existují výzkumy, které říkají, že v určitém věku je výhodnější mít nějakou tu zásobu navíc. Takže optimální BMI ve 20 a 60 se logicky bude lišit.
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.7.2020 11:02:09)
Bouřko, aha, no může na tom něco být, ale myslím, že jako všechno to bude individuální záležitost.
|
|
|
| breburda71 |
|
(4.7.2020 9:58:42)
Já jsem se nad tímhle jevem nezamýšlela, dokud si manžel, který váží pořád stejně 90 kilo, neoblékl na dceřinu svatbu oblek z doby, kdy vážil 78 kilo ( kupoval si ho ve stejný týden, kdy měli na fotbale převážení, tak to víme)..Léta mu ten oblek nebyl, najednou mu je, věkem prostě ubývají svaly..
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.7.2020 11:05:55)
Madelaine, také je to individuální, ale vlasy holt ztrácejí barvu a kůže ztrácí pevnost, dříve nebo později, to se životosprávou ovlivní hůře.
|
| libik |
|
(4.7.2020 11:24:27)
Ropucho a nepřipadá ti logické, že jako se ztrácí (mění) pevnost a bar va, mění se metabolismus a způsob(důvod) ukládání?
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.7.2020 15:35:24)
Libiku, když se nad tím zamyslím, tak tam logika je, ale asi mám pořád tendenci to brát jako něco, co mám více ve svých rukou než jiné procesy.
|
| libik |
|
(4.7.2020 16:18:39)
Ropucho, on je to hlavně trik k tomu, jak nezahodit režim, když člověk ujede nebo opakovaně ujíždí.
Tlusťošky jedou ve dvou extrémech, buď hladoví a minimum živin si dodávají tím, co je klasifikováno jako zdravé a hodnotné a pak si jednou dají pizzu a vykašlou se na všechno, protože to porušily a už to to nemá cenu
Tohle znamená, že se prasečí chvilky obejdou bez výčitek a zůstává elementární základ normální výživy.
Kolik se tím dá zhubnout , uvidíme, chci si k 55 narozenimám dát ještě jednou dobrou postavu, jsem středně skeptická, ale někdy někdo i vyhraje v loterii
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.7.2020 16:29:16)
Libiku, jdi do toho, moje zkušenosti mi potvrzují, že největší brzdou je psychika, stres.
Žádné "už nikdy si nedám rohlík", ale cca "rohlíky se jedí jednou týdně v sobotu ráno, těším se na ně a užiju si je".
Když si takhle rozvrhneš všechno, co ti chutná, ani nebudeš stíhat ty dobroty střídat a budeš se na jídlo - a z jídla - těšit každý den
Ale chce to tedy proložit i zeleninou
|
|
|
|
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(4.7.2020 11:26:54)
A jak ty vlasy přemluvíš aby nešedly a nepadaly ?
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(4.7.2020 16:46:22)
Ale přibývání lze ovlivnit, šednutí nikoliv.
|
| libik |
|
(4.7.2020 16:53:25)
Inko, pokud vím, tak nejsli tlustá.
Ono to jde ovlivnit (asi jako vznik jakékoliv jiné nemoci)
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(4.7.2020 17:31:34)
Ale jsem, nejsem akorát obézní.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.7.2020 10:59:29)
Madelaine, já honbu za štíhlostí nijak plošně nepropaguji, já naprosto respektuji, že každý má vlastní přístup, dokonce by mi vadilo, kdyby měli mít všichni stejný. Mám ráda svobodu.
Proto by se mi nelíbila ani propagace opačná, že přibývání na váze by snad měla být nějaká vědecky doporučená norma.
Každé tělo evidentně funguje trochu jinak a také každá hlava
|
| libik |
|
(4.7.2020 16:32:52)
Madelaine, jasně, ale zase by ten rozkmit podle mých zkušeností neměl přesáhnout 5-8 kg. Ono, když se to "přetáhne", tak to pravděpodobně pojede dál nahoru
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(4.7.2020 16:21:43)
BMI je podle mě velice zavádějící, protože nezohledňuje podíl svalové hmoty a vůbec stavbu těla.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 18:03:14)
Jídlo může být nadále zdrojem radosti, stačí přejít od kvantity ke kvalitě
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:05:37)
ve stredu jsem si dala pohar Bananas ve Svetozoru na Cernem moste - s tou jejich slavnou tocenou zmrzlinou...chces rict, ze bych si ho uz nikdy nemohla dat? nebo bych se o nej mela rozdelit se tremi kamarady?
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:10:00)
kdyz jsem nekdy hubla, tak bud proto, ze jsem si vzala do hlavy nejakou myslenku (kdyz jsem kolem 20ti byla makrobiotička) nebo ze jsem se chystala najit chlapa (to plavani obden v cca 35-ti letech).....ted nejak nevidim zadny jiny duvod nez vypadat dobre, moci se normalne oblekat a byt zdrava (ale u nas se vsichni dozili 80-90 let silne obezni a zdravi, pak treba zemreli nahle na infarkt)
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:23:41)
77krasko, já děsně přibrala teď na HO a včera jsem šla na babinec do hospody, sotva jsem se nacpala do riflí, vlasy mám jak nšoči a normálně mě cestou balil chlap prý jsem krásná dáma a jestli bych s ním nešla na kafe no zůstala jsem úplně štauf a odmítla jsem ho, já na tohle nemám odvahu, ale potěšilo mě to
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:32:53)
dabo, tak jestli to neznamena, ze si mas nechat narust delsi vlasy a trochu pribrat
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:34:14)
tak vlasy mám do půli zad, už se do nich ve spaní motám a váhu jako když jsem šla rodit a to jsem nikdy nebyla žádná křehká víla, spíš taková ideální selka :). To je spíš povzbuzení, že každý zboží má svýho kupce
|
|
|
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 18:10:56)
Taky chodím na poháry, ale nejím žádné knedlíky brambory... "šetřím" si kalorie a sacharidy na to, co mi opravdu chutná - přílohy oželím snadno
Ale samozřejmě: kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody
|
| . . |
|
(3.7.2020 18:21:21)
Val, odpovídala jsem Sedmi, která podlehla zbytečné panice, že by si již nikdy nemohla dát pohár. Tak to není.
Ty svůj recept znáš: najít jinou radost, než jídlo. Jdi do toho
|
|
|
|
| Merylin5 | 
|
(3.7.2020 18:15:22)
Pohár si koupí kamarádka, a ty si dáš 3 lžičky pro uspokojení chuti
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(3.7.2020 18:43:41)
"Jídlo může být nadále zdrojem radosti, stačí přejít od kvantity ke kvalitě"
(Nemám zkušenost, jak shodit tři desítky kil, do toho mluvit nechci, ale toto mám každopádně ověřené.
Jím a piji úplně všechno, co mi chutná, včetně sladkého, tučného, alkoholického, jen reguluji množství a frekvenci.
Žádné utrpení, žádné marné toužení.)
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:44:49)
to neumím, když mě něco chutná, tak se tím prostě nacpu
|
| breburda71 |
|
(3.7.2020 18:47:48)
Dabo, to mám taky.. ale v kombinaci se sacharidama pak už úplně nekontrolovatený..Když je vynechám, tak mám vůli mnohem větší a potřebu se přežrat mnohem menší..
Navíc večer mám hlad jen minimální, když jím přes den lowcarb..
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:50:25)
jo, masa se člověk nemá tendenci tak přežrat jako chleba. Já teda jím celej život spíš večer, i na low carb.
|
| 77kraska |
|
(3.7.2020 18:54:47)
masem se klidne precpu, zadny problem
no a mam rada chleba s necim, rohlik s necim....nemam rada takova ty jidla jako jogurt s musli, zeleninovy salat bez peciva, dusenou zeleninu bez niceho
ja to znam, zamlada jsem byla makrobiotik a jedla jsem varenou psenici se zazvorem, sojovy gulas apod.....vim, jak to funguje a ze se po tom hubne, akorat mne to proste uz nebavi jist
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:56:50)
ono přecpání masem zase dlouho vydrží, v létě jsem na dovče jedla prakticky 2x denně - měli jsme polopenzi, moc dobrý jídlo. Když jsem se napráskla vajíčkama, slaninou a zeleninou k snídani, tak jsem neměla hlad do večeře. A nepřibrala jsem tam, to se mi ještě nestalo.
|
|
| daba+holčička |
|
(3.7.2020 18:59:44)
makrobiotiku jsem nikdy nezkusila, přijde mi to hrozný už když to vidím
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 19:02:03)
Jogurt s musli je naprd. Nezasytí a nehubne. K dušené zelenině maso. Místo zeleninového salátu nabírat paštiku na špalíčky mrkve nebo kousky papriky.
|
|
|
|
| . . |
|
(3.7.2020 18:50:40)
Je to tak, na lowcarb odpadne naléhavý hlad a neodolatelné chutě.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
furtspoléhám jaxi na to,že alespon trochu jo
Takže akorát děkuju životní zkušenosti, že mi notně srovnala priority a kvůli vzhledu nepropadám depresím. 
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)