| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
 |
(3.7.2023 14:21:11)
Prosím o radu, má-li někdo zkušenosti.
Už pár měsíců mě zlobí rameno, dle ortopeda jde o syndrom zmrzlého ramene. Doporučil mi nahřívací náplasti, jenže jsem nějak přesně nepobrala, kam se má ta náplast přesně nalepit a nenašla jsem ani žádný návod nebo obrázek na webu.
Víte někdo, kam přesně tu náplast nalepit, aby to mělo smysl?
Na rehabilitaci jdu poprvé až za týden, ortopedovi kvůli tomu volat nechci, takže zkouším tady 
|
| Ruth | 
|
(3.7.2023 14:28:55)
Lepila jsem to na klíční kost. Už nevím, kdo mi to poradil. Každopádně zabralo to.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(3.7.2023 15:03:05)
aha, zkusím... já teda tuším, že to mělo být spíš na lopatku, ale právě nemám dojem, že by to něco dělalo... tak třeba to bude lépe
|
| Monika |
|
(3.7.2023 15:10:44)
Rose, můžeš si koupit i hrejivou mast a promazat to všude.Ale je jisté, že v tom nemáš zánět? To se pak neprohriva ale chladí.Pokud tam zánět není, budeš to muset rozcvičit asi i přes bolest,ale počkej na odborně určené cviky raději ...
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(3.7.2023 15:22:29)
popravdě nevím, jak se pozná zánět... slepě věřím, že to poznal ten ortoped a ten říkal nahřívat...
je fakt, že když jsem pak nahledala průběh a příznaky, jsem ukázkový případ... jen vůbec netuším, jak jsem si to pořídila 
|
|
|
|
|
| Vranice | 
|
(3.7.2023 14:36:03)
Pán ve videu níže doporučuje zahřívat zezadu oblast trapézu a lopatky. Používá nahřátý pohankový polštář, ten asi líp nahřeje oblast ze všech stran. A jinak se dají najít na YT i cviky, jak zamrzlému ramenu pomoct:
https://www.youtube.com/watch?v=EzgNbKEVzwg
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(3.7.2023 15:04:19)
na cviky se moc necítím, trochu se bojím, abych to nezhoršila, už takhle kolikrát vyhrknou slzy po špatném pohybu... ale to nahřívané místo asi tak sedí... zkusím ještě tu klíční kost - nakonec by to prohřátí mělo být skrz
|
|
|
| Kaliope X |
|
(3.7.2023 14:42:08)
Já náplasti nedostala, ale rehabilitace nepomohly, na konci to bylo spíš horší. Uvolnění nastalo po změně ortopeda kombinací nějaké uvolňující injekce a týdnem poctivého máčení v maďarských termálech
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(3.7.2023 15:08:17)
"rehabilitace nepomohly, na konci to bylo spíš horší"
jak jako nepomohly  prostě pomůžou a bude to dobrý!!! prostě musí
týden v termálech si jen tak nezařídím, už tak jsem ráda, že mi v práci tolerují pobíhání po doktorech 
|
| Kaliope X |
|
(3.7.2023 15:51:17)
Nepomohly, poslední rehabilitaci to rameno bylo nejmíň pohyblivé a nejbolestivější 
|
| Pam-pela | 
|
(3.7.2023 17:51:38)
Mne taky nepomohly, ani razova vlna. On jw ten ramenni kloub jakoby povysunuty a ty ztuhle svaly a slachy ho tam v te blbe poloze drzi. Casto to zvladne chiropraktik, casto prave prohrati tkane, jakoze povoli. Ale hlavne je potreba, aby se ten kliub dostal do te spravne polohy. Coz se tim prohratim muze dit… a nejen kolem kloubu, ale prave i dal. Nadshat vsechny bolestive body… trigger point, i malinky tlak boli. Nesmi to bolet 🙂, uvolni to ty svaly, co rameno drzi na miste.
|
|
|
| Mysterious | 
|
(3.7.2023 21:43:45)
Měla jsem před třemi lety - vlastně do teď neudělám rotační pohyby, ale ty k běžnému životu zas tak moc nepotřebuji. Rehabilitovala jsem asi dva roky, nejdřív cvičila sama doma cviky, které mě naučila rehabilitační sestra. Cvičila jsem až pětkrát denně, třeba jen 5, 10 minut. Když jsem tomu chtěla dát víc, lupla jsem si před cvičením prášek proti bolesti...
Z nejhoršího jsem to rozhýbala, pak mi hodně pomohlo plavání. Přes zimu to zase zatuhlo, našla jsem si pak dobrého fyzioterapeuta, který mi to rozhýbal po nějakých 30 rehabilitacích, vrazila jsem do toho dost peněz a stálo mě to hodně bolesti. Teď, když mám pocit, že by zase rameno začlo zatuhávat, občas nosím ramenní ortézu, aby zůstalo v teple.
|
|
|
|
| Jojona | 
|
(3.7.2023 21:07:52)
Mel to otec, kdyz mu bylo uz pres 70. Byl s tim i snad mesic v nemocnici, kdy mu vzdy neco dali asi od bolesti a pak sel cvicit a to 2x denne. Nepomohlo to nijak. Az dlouhym casem a mirnym cvicenim a nejaka pani mu pomohla, co ji platil a ona mu to nejak masirovala ci uvolnovala. Ale trvalo to spoustu mesicu (uz nevim, ale dele nez rok), ale on porad neco delal i pres bolest, ale pradlo jsem jim vesela a sbirala vazne dlouho, protoze ruku tak vysoko nedal.
|
| Jojona |
|
(3.7.2023 21:08:18)
Ale je jasne, ze ty jsi jiny pripad a brzy to bude dobre!
|
|
|
| Sojka + 2 rybky 06 + 08 | 
|
(3.7.2023 21:19:56)
Měla jsem taky. Náplasti jsem dostala, trochu pomohly. Ale nakonec mě dr. poslal na operaci. Potom rehabilitace a pak to bylo ok. Jak píše někdo nade mnou, nemohla jsem ani věšet prádlo, nezdvihla jsem tak vysoko ruku. Ono i učesat se a vyčistit si zuby bylo náročné... Měla jsem to na pravé ruce.
Rose, tebe to teď akutně bolí? Mně to rameno totiž asi po 2 letech bolestí fakt zmrzlo a asi 3 dny jsem nemohla rukou prakticky pohnout vůbec. Pak se to trochu zlepšilo, když ta akutní bolest odezněla.
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(3.7.2023 22:28:36)
Sojko, bolí mě to 
Jsem zvyklá spát na levém boku, to teď nejde vůbec, na pravém moc taky ne, protože mi vždycky sjede ta paže a zabolí to jako čert... Takže mizerně spím... Ruku dopředu zvednu max do vodorovna, výš ne, do strany ani to ne (dostat lístek z parkovacího automatu z okýnka auta, to mě pokaždé doslova rozpláče)... Když ruku hodně šetřím, nebolí, ale zase se bojím, že pak s ní nebudu moci hýbat vůbec... No a samozřejmě neustále zapomínám a co chvíli udělám nějaký špatný pohyb a pak bych se zbláznila... Umýt si vlasy, učesat se, máznout antiperspirant, to je za trest... Pořád doufám, že jsem se k doktorovi dokopala ještě včas a půjde to srovnat 
|
| Vranice |
|
(4.7.2023 9:46:07)
Rose, psala jsem, ať se podíváš na youtube, jsou tam kromě nahřívání a cvičení i masáže, kombinace obojího a lidi píšou v komentech, že jim to pomohlo. Nechci zpochybňovat předepsané rehabilitace, ale domácí cvičení s masáží můžeš opakovat víckrát denně, bude tím pádem účinnější. A našla bych si fyzioterapii, kde umí kombinovat vícero metod včetně tejpování.
Ať je brzy líp!
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 |
|
(4.7.2023 9:54:53)
vranice, díky
ještě počkám na tu rehabilitaci (už příští týden), vůbec jsem ještě toho fyzioterapeuta neviděla, jen recepční, takže mu dám šanci a uvidím... zatím mi šlo spíš o to nahřívání a musím říct, že dneska jsem přelepila tu klíční kost místo zadní strany ramene a je to výrazný rozdíl, mnohem víc to pálí (tedy určitě léčí  ) a teda i smrdí - t.j. mozek musí být přesvědčen, že probíhá nějaká léčba a mělo by to pomáhat a minimálně placebo efekt by měl nastoupit
|
| máta | 
|
(4.7.2023 10:09:42)
Rose,
ano, počkej. Rozhodně nedoporučuji sama doma cvičit a už vůbec ne přes bolest. Moje velmi šikovná rehabilitační paní povídala, změny SE to prostě stane, typicky ženským kolem 50tky, nic moc se s tím nenadělá a nakonec to samo odezní, ale: po půl roce, po roce.
Přeju hodně trpělivosti, já jsem měla nakonec něco jiného, ale ano, bolelo to příšerně, obě ramena naráz, přes měsíc jsem chodila nečesaná nenalíčená. Věšak na prádlo mám naštěstí ten nízký rozkládací 
|
|
| Okolík | 
|
(4.7.2023 11:44:16)
Na spaní na boku mi pomohlo si ruku s bolavým ramenem vypodložit polštářem, aby se mi nesvezla dolů.
|
|
|
|
| Sojka + 2 rybky 06 + 08 |
|
(4.7.2023 10:00:36)
Rose, to je mi líto, že tě to bolí. Ale dobře, že jsi k dr. šla. Mně bohužel nepomohl ani obstřik, ani rehabilitace, náplasti jen dočasně, než to začalo hodně bolet. Když to byly ty nejhorší dny, "zvedla" jsem ruku tak 10 cm dopředu a dozadu tak 5 cm. Zvedala jsem ruku jen od lokte k prstům. A taky se mi špatně spalo. Ale pokud zvedneš ruku do vodorovna, tak to určitě půjde ještě rozcvičit! Držím pěsti a hlavně ať to nebolí.
|
|
|
|
| Jahala. | 
|
(3.7.2023 21:23:55)
Měla jsem zamrzlé postupně obě ramena poprvé opičky nepomohlo pak několik sérii rehabilitace po vždy horší. Odeznění samo cca po roce a půl u druhé jsem to vzdala a cca rok počkala až to přejde samo protože ty rehabilitace fakt bolely a stav se zhoršil...
Hodně sil je to vážně hodně a dlouho bolestivá záležitost.
|
|
| Saamajna |
|
(6.7.2023 19:25:25)
Rose,
Kamaradka to taky mela pred par lety, v 50 letech. Delala s tim fakt psi kusy a nic opravdu nepomohlo. Nakonec se smirila, setrila se a ono to odeslo samo; bohuzel az asi po roce a pul.
Preju jen to nejlepsi!
|
| Okolík |
|
(7.7.2023 18:39:40)
Tak to má kliku, mně bolest odchází až po cca 10 letech.(asi v souvislosti s přechodem) ...
|
|
|
| Vážný2 |
|
(10.7.2023 17:16:42)
Mám podobné omezení v pravém rameni a je to jaksi divně narostlý nějak vazivový límec kolem kloubu a doktorka říkala, že prostě rehabilitace tomu moc nepomůže. Že se to dá operovat, ale pokud mi to nevadí (vadí akorát, když navlékám pásek), tak nic moc nepomáhá.
|
|
|
V její náručí
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)