Cvičení dle Mojžíšové

Prosím zkušené mamky o radu. Nedaří se mi otěhotnět s druhým dítkem (první bez potíží). Nedávno mě napadlo, že vlastně od porodu trpím občas dost nepříjemnou bolestí zad, tak si říkám, že třeba porod mohl způsobit nějakou disbalanci, uvolnění svalů apod., v čemž by možná mohl být zakopaný pes. Nevíte některá, jestli někdo dělá cvičení dle paní Mojžíšové v Hradci Králováé? Případně jestli lze cvičit samostatně bez odborného vedení třeba dle DVD, abych si naopak nepohoršila (jak na některých stránkách terapeutů varovali). Moc díky za vaše rady