Jak zklidnit mozek?

zpomalit myšlenky, tempo řeči, prudkost pohybů, hlasitost mluvy .....poraďtě. Poslední dobou jsem unavená, přetažená, je toho moc, ale u mne se to obvykle projevuje větší agitovaností, hlavně mezi lidmi, kompenzuju ...asi bych jinak odpoadla, kdybych se do toho nevložila z plných sil....hrozně mne to vyčerpává, jak ti přebuzení potlačit?

jem mi neraďtě léky, nebo ať si doptřeju dovolenou nebo ať nepiju kafe , nic z toho nepřichází (momentálně) v úvahu.

Taky je mi furt horko, úplně mám dojem, že vyzařuju do okolí teplo, jak řehlička nebo kamna.

S O S