Re: cviky na výhřez ploténky v bederní oblasti
Od svojí fyzioterapeutky vím, že pomáhají cviky dle McKenzieho, nech si ukázat.
Já celkem ráda používam Breussovu masáž - je hrooozně jemná a perfektně uvolní stažené svaly okolo páteře, takže se plotýnka může zase vrátit, někdo zase nedá dopustit na baňky...
Odpovědět