Re: Břišní špek

Tak má zkušenost - myslela jsem si to samé, co ty. Ale u mě nefungovalo. Břišní svaly mi nepřišly nijak katastrofické, ale po těhotenství tam ten špek prostě zůstal plus to vyboulení Když jsem cvičila, tak kalanetiku, která je perfektní, ale ukázalo se, když vylepším břišní svaly, že to nepomůže. Jím relativně zdravě, nechtěla jsem jinak hubnout, takže dieta moc nehrozila, protože při hubnutí stejně tělo hubne, kde chce (má zkušenost). Dočetla jsem se, že tělo začíná hubnout cca po 20 minutách, ale po 30 je to zase o ničem, cvičila jsem tedy 1 (občas 2x denně) po půlhodinách, k tomu jsem "zpravidelnila" stravu, vynechala sladké - né úplně (problém) + nějaké zpevňující krém. Také jsem cvičila takovéto cvičení zevnitř (dýchání), které nám doporučovali už v porodnici.