| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Hlavní : Plavání a cvičení pro těhotné

11.3.2013 9:18:49 Mikita.miki+Zd10/10+J+J06/13

Re: cviky na křížovou oblast ve 3. trimestru

včera jsem volala známé rehabilitační sestře. takže kočička. jak ,,lízání mlíčka,, tak ,,kočičí hřbety,,.
dále si lehnout na tvrdou podložku, pokrčit nohy, k sobě, vtáhnout konečník, stáhnout půlky a tisknout bederní páteř k podložce a dýchat břichem. vydržet co nejdýl.
plavání.
snažit se chodit s podsazenou pánví
zatancovat si něco houpavého v bocích, ,,napodobovat,, volně a klidně břišní tance a mít u toho podsazenou pánev.
a já doplňuju kouit si nahřívacího plyšáka a prohřát si opravdu do hloubky bederku a zadek. bez něj bych už nechodila~n~
Odpovědět
Průběh diskuze (5 názorů)
Téma: Cviky na křížovou oblast ve 3. trimestru Leena+Michalka listopad 09 10.3.2013 10:58
*Re: cviky na křížovou oblast ve 3. tri... terezie + tadeáš 05 + berta 08 10.3.2013 11:36
*Re: cviky na křížovou oblast ve 3. tri... ...neviditelná... 10.3.2013 20:29
*Re: cviky na křížovou oblast ve 3. tri... Mikita.miki+Zd10/10+J+J06/13 11.3.2013 9:18
*Re: cviky na křížovou oblast ve 3. tri... Leena+Michalka listopad 09 11.3.2013 10:29

(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.