Zádové svaly při hře na smyčce

Jak je vyrobit a udrzet?
Jakym sportem a jak casto je nutno ho provozovat?


K situaci: 9leta dcera prednedavnem presla na dalsi velikost nastroje (viola - z 1/4 na 1/2) a rychle - tak po 2 tydnech - ji zacaly pekelne bolet zada. Poplakavala dokonce poranu, ze nemuze ani vstat...
Loni delala vice ruznych sportu, tak nejak vyvazene - tenis, plavani, lehkou atletiku - vse 1x tydne. Od prazdnin se situace zmenila - chtela vic casu na muziku (navic sbor a klarinet) - takze se sportem krome 2x tydne skolniho skoncila.

Matky jejiho spoluzaka (ten hraje na housle, matka je fitness trenerka) mne a ji vysvetlila, ze musi posilovat zadovy svalstvo a to nejlip plavanim. Zavodnim, jako jeji syn...
A protoze (uz loni) prosla talentovkama, smela zacit trenovat v jeho oddile...
Trening je 3x tydne a`2,5 hodin, chodi zatim jen 2x. Plus od ledna ma zacit zavodit, zhruba 2 vikendy v mesici....
Dcera je z toho cim dal vic nadsena, me omyvaji neb kvuli jejim terminum (2 kazdej den) nestiham skoro nic podnikat s mladsi.

Je to fakt kvuli tem zadovam svalum tak moc nutny???!

Jak to delate Vy, matky/ otcove deti hrajicich na housle ci violu? Tedy presneji CO DELAJI A JAK CASTO ZA SPORT Vase deti?