Hlídání většího dítěte, procházky

Ahoj, prosím o radu. Nevíte, jak/kde bych mohla najít někoho na hlídání a hlavně procházky se synem, který je velký introvert (rysy AS)? Potřebuje pohyb, ale já i manžel jsem hodně vytížení, nějak nám chybí energie na cokoliv dalšího než na práci, babičky už dávno nemáme. Sokol, turisťák apod. syn zatím moc nedává, není ve větší skupině dětí úplně ve své kůži. Nejraději by celý den trávil u počítače - dost si programuje apod., hry jen okrajově, ale příliš sedí, už se na to nemůžu koukat. Moc díky za případný nápad! Bedla