Re: Jak snížit vysoký krevní tlak?

Popíšu , jak t probíhalo u mě: Při náhodném měření u obvodní lékařky mi byl naměřen tlak cca155/110. Divila jsem se tomu, a snažila se jí vysvětlit, že je to "něčím", protože doteď
byl můj tlak zcela v normě. Krčila rameny,že prý "ono to v tomto věku tak nějak začíná"./48/
Nasadila mi ihned léky a poslala na kardiologii, kde jsem měla tlak ještě větší z paniky a pocitu nemocnosti. Dali mi Holtera na 24 hodin. Byl na něm display, kde se zobrazoval aktuální naměřený tlak po 20 minutách. Nevím , jak jsem to přesně dělala, ale nějakou zpětnou vazbou se mi podařilo vždycky ten tlak snížit -prostě jsem se nějak uklidnila, zhluboka dýchala....a šlo to. Když jsem šla Holtera sundávat, tlak jsem měla 120/80 a tak je tomu doteď. Léky jsem nebrala a neberu, už jsou to dva nebo tři roky a tlak stále ideální. Fakt je že mezitím jsem začala běhat a něco zhubnula, ale to až později. Myslím si proto, že psychika je v tomto dost klíčová, Kdybych začala poslušně brát léky, tak je beru doteď a mám strach je vysadit.