Re: Rotoped

Každý jsme jiný
Já osobně rotopedu moc nefandím v tomto směru, protože jím posiluješ hlavně nohy a zadek. Trápí-li tě hlavně břicho, nebo chceš hlavně zhubnout, je efektivnější míň "silový" způsob sportu, ale delší dobu. Dokud to počasí umožňuje, tak bych spíš šla běhat, při běhu zapojuješ daleko víc svalů. Po proběhnutí pak ještě doma chvíli posilovat ruce, břicho, možná trochu zadek a poctivě se na závěr protáhnout. Ať už tě trápí břicho nebo jiné problematické partie, nikdy nemá smysl zaměřovat se jen na ně, je třeba cvičit celé tělo.