Diskuze : Zdraví : Ostatní nemoci a potíže
19.1.2025 7:48:28 apo-lena
Re: Únava
Čtu Cirkadiánní kód.
Okno na jídlo i veškeré pití kromě vody má být na začátku 12 hodin, postupně se má snížit na 10 a možná i na 8. Ještě nejsem ani v půlce knihy.
Ráno po probuzení se má jít na 5-15 minut na denní světlo (nebo rozsvítit silnou žárovku), snídat nejdřív za hodinu. Večer omezit bílé (modré) světlo asi 3 hodiny před spaním a už nejíst. To jídlo zvládám, se světlem to je horší.
Zbytek jsem zatím jen prolistovala, ale určitě mám málo pohybu i pobytu na denním světle.
Už teď spím lépe než roky předtím.
Okno na jídlo i veškeré pití kromě vody má být na začátku 12 hodin, postupně se má snížit na 10 a možná i na 8. Ještě nejsem ani v půlce knihy.
Ráno po probuzení se má jít na 5-15 minut na denní světlo (nebo rozsvítit silnou žárovku), snídat nejdřív za hodinu. Večer omezit bílé (modré) světlo asi 3 hodiny před spaním a už nejíst. To jídlo zvládám, se světlem to je horší.
Zbytek jsem zatím jen prolistovala, ale určitě mám málo pohybu i pobytu na denním světle.
Už teď spím lépe než roky předtím.
V její náručíZdejší témata
- Bolavé rameno
- Bolest po odstranění mazové žlázy
- Únava
- Přístup k dětským nemocem v zahraničí
- Úporné křeče do nohou
- Úmorné pocení
- Oteklé ruce
- Výpotky po operaci srdce
- Bolest na hrudi
- Chřipka - za jak dlouho do práce?
- Vystouplý ptačí hrudník u předškoláka
- Vpáčené prsní bradavky
- Máte nějaké zdravotní problémy spojené s věkem 55+?
- Detenční řízení v nemocnici
- Opakující se nemoci u 15letého syna
- Trombocytopenie
- Viróza - jak se sebrat?
- Otrava houbami
- Žahnutí medůzou
- Opičí neštovice - hrozba nebo ne?
- Bolest ruky po kapačce
- Bolestivá uzlina
- Chřipka znovu na scéně
- Taky jste furt tak unavení?
- Bolest hlavy a ucha od páteře
- Opakující se náhlá nevolnost
- Kolik času ročně věnujete preventivním vyšetřením?
- Motolice po ránu
- Náhlá ztráta hybnosti u seniora
- Jak komunikovat s člověkem s poruchou osobnosti?
Zajímavé akce
Jabkancová pouť Ústí nad Orlicí 
O pokladu na konci duhyCheb 
Předvánoční rukodělné trhyOlomouc 
Kateřinské posvíceníChrudim 
Princezna v peklíčkuPraha 9
Jabkancová pouť 
O pokladu na konci duhy
Předvánoční rukodělné trhy
Kateřinské posvícení
Princezna v peklíčkuDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Čočka nakyselo/Simča, dcery *1988 a 1997
Avokádové chlebíčky/Simča, dcery *1988 a 1997
Chlodnik/Simča, dcery *1988 a 1997
Kuřecí játra na smetaně (s těstovinami)/Simča, dcery *1988 a 1997
Punčová vajíčka/Simča, dcery *1988 a 1997
Pečený květák v troubě/Simča, dcery *1988 a 1997
Strouhaný kakaový koláč/Simča, dcery *1988 a 1997
Špekové knedlíky/Simča, dcery *1988 a 1997
Citronoví sněhuláci (vosí hnízda)/Simča, dcery *1988 a 1997
Medovníkové koule/Simča, dcery *1988 a 1997
Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.