Diskuze : Zdraví : Bolesti zad

Taky mam a vzdycky jsem mela zidle s furou moznosti nastavitelnosti, ale nejak to neumim /cti jsem lina/ to optimalizovat.
Jen me zajimalo, jak kdo sedi a jestli fakt nekdo vydrzi ten optimalni doporuceny posez cely den.

Mám pod stolem stoličku a na ní mám nohy.

Chce to velmi kvalitní židli, kterou si nastavíš přesně podle sebe. Výšku, sklon opěradla, je dobré mít podnožku, protože musíš mít správnou výšku pro opření nohou i předloktí na stole.

Sedím v práci celý den, ne sice u PC, ale když se náhodou stane že si židli s někým vyměním za pár hodin mě začnou bolet záda.

Moje kamarádka sedí na turka, na normální kolečkové židli.

No já taky často pololežím, ale střídám jak - tedy strany, míru lehu... občas se na chvíli vzpřímím do pravítka, co chvíli vstávám - záměrně, i když to není nutné, rozděluji vstávání k tiskárně, pro kafe, na wc, za kolegou... neberu to při jednom, jako že "když už stojím". Je to ale náročné na soustředění, znovu ho pokaždé nabrat - to ale zvládám, na to jsem dobrá.

To me bolej ty sedaci kosti nebo co to je, ale to musim sedet delsi dobu na tvrdym.