Diskuze : Hlavní : Plavání a cvičení pro těhotné

Celé těhu jsem jezdila na kole , denně do práce a zpět. Chodila 2x týdně do posilovny a doma cvičila těhu-aerobik.
Při druhém jsem vozila v zadní sedačce první dítko,vpředu obří břicho, na posilovnu už nebyl čas a v den porodu jsem si dala 2hodinky aerobiku.

Běžky a horskou turistiku - zcela běžně, jak jsem byla zvyklá.

Vynechat cviky na přímé břišní svalstvo, šikmé břišní se můžou a sporty při kterých hrozí poranění, pády - utržení placenty.

Nezačít sportovat až v okamžiku kdy zjistím , že jsem těhotná. Kdo cvičil před těhotenstvím, může cvičit i během těhotenství. Tělo si řekne samo, sledovat tepovku, nepřepínat, protahovat.
Není důvod přestat cvičit a 9 měsíců sedět u TV.

Tlustá nejsem. Jsem se sebou spokojená, ale za každým kilem, které shodím, je spousta práce
Já miluji sport a můj manžel také, rádi zkoušíme nové sporty, takže toho bych se nebála, ale věřím, že po porodu moc toho času na sport nebude. Takže cvičím i doma, mám tu pár strojů.

Pokud nejsi tlustá, asi není úplně důvod se nějak omezovat. Mě taky doktor při synovi prudil, že jsem přibrala asi 14kg. (A to nadváhu nemám) Ten první rok se synem byl tak náročnej, že jsem byla vděčná za každý kilo, který jsem v těhotenství nabrala. Po roce jsem byla mínus tři kila oproti předtěhotenský váze
Někdy je fajn mít z čeho brát

No, to už asi jo . Tak přeji zdárný průběh těhotenství .

Už v 30týdnu. Jsem jak koule, mám nahoře bezmála dvacet kilo, takže jakýkoliv pohyb je pro mě zabiják. Na plavání bych musela daleko dojíždět.