6.2.2014 9:30:58 Luc.
Re: Protikvasikonkvá dieta - jak nehubnout
sýry ne, to máš pravdu
kvalitní jídlo já doporučuju spíš hodinu po cvičení ve formě kvalitích bílkovin, zeleniny (maso, rybu, šunku).... někdo si dává hned po cvičení například banán, ale to s ohledem na jedn. cukry nemůžeš
Nevím, jak moc cvičíš, ale hlídej si tepovku, když budeš makat víc, tak nebudeš spalovat tuky, ale sacharidy.
výpočet: výška mínus věk krát 60-70%
Odpovědět