10.2.2014 15:15:35 . .
Re: tepovka na hubnutí
Prostě jsem to já - pro ten vzoreček, co máš na mysli, to není ani věk (ten se odčítá) ani výška, ale číslo 226 (pro muže 220).
Takže to co ty doporučuješ jako tepovku vhodnou pro spalování tuků je: 226 - věk, z toho 60-70 %, tedy pro ženu 36 let 114 - 133 (tepů za minutu).
Odpovědět