10.3.2015 23:07:03 Anna Veselá
Re: vychytávky na stresové přejídání
Co třeba zkusit zvýšit příjem tekutin? A když tě popadne chuť se přežrat, tak ji zapít - klasika voda, ovocné šťávy, na zaplácnutí žaludku taky dobře fungují teplé nápoje (takhle "používám" hlavně kávu s mlékem, u mě prozměnu když je hlad, ale není chuť a vůle do jídla).
Nebo prostě sáhnout po zdravých potravinách. Zeleninu a/nebo ovoce, to nijak neškodí a ovocem navíc i doplníš sacharidy, tudíž i nějakou tu energii.
Ať je brzy líp přeju
Odpovědět