Oční kontakt - muž/žena

Od jakživa jsem v kontaktech s muži stydlivější, zvláště, pokud se mi daný muž líbí. Mám problém navazovat s neznámými muži oční kontakt, pokaždé uhnu pohledem a už se nedokážu podívat znovu. Jak to máte vy ostatní? Je tento oční kontakt zásadní při navazování vztahů? Myslím teď oční kontakt beze slov např. v restauraci, kde sedí o pár stolů dál sympatický muž a já bych se na něj třeba ráda podívala a usmála se, ale nedokážu to.
A ještě mám konkrétní dotaz. Chodím na angličtinu a ve třídě je se mnou sympatický muž, známe se, už jsme se spolu víckrát bavili. No a on na mě občas koukne, je to takový delší pohled, třeba 3 vteřiny a usměje se. Jinak nic. Znamená to zájem, nebo je to jen přátelské gesto? Dík.