Vitamín D3 z lišejníku

Zdravím s dotazem na místní doktory. Kvůli ospeopenii beru Caltrate a k němu veganský vitamin D3 z lišejníku (lifeway.cz - nedělám jim reklamu, to je kvůli identifikaci). Vigantol, který jsem měla napsaný, se mi moc brát nechce, protože je v něm docela dost přídatných látek. Nejsem vegan, jen se nechci krmit něčím, co je zbytečné, a tak jsem na radu jedné své lékařky sáhla po tom z lišejníku.

Dneska mě ale na denzitometrii (měření hustoty kostí) zpucovala sestra: prý si zahrávám se zdravím, když neberu Vigantol; prý si jen zbytečně Caltratem zavápňuju kosti; prý v tom přípravku žádné déčko není. Než se dostanu někam, kde mi normálně poradí, vznáším dotaz zde, zajímá mě případná zkušenost s veganským déčkem a odborný názor na danou věc.