Test na intoleranci potravin

Potřebuji změnit jídelníček, abych zhubla a měla více energie. Přemýšlím nad konceptem, že zdravé potraviny nefungují pro všechny stejně, že každé tělo má individuální potřeby. Přemýšlím nad testem IgG na intoleranci potravin. Kamarádka je tím nadšená, že jí to ohromně pomohlo, když vyřadila z jídelníčku potraviny, na které měla silnou reakci (tím nemyslím alergii, která je lehce rozpoznatelná, ale intoleranci, kterou odhalil až test). Jiní tvrdí, že je to jen podvod na mámení peněz, testy jsou docela drahé. Máte s tím někdo zkušenost?