Diskuze : Záliby : Cestování letadlem

"Od začátku roku jsem omezením čokolády a téměř každodenním během 5 km, nebo aspoň chůzí 10 tisíc kroků denně, shodila 12 kilo a úspěšně pokračuju dál. Nepotřebovala jsem k tomu ani komplexní psychopodporu, ani řadu lékaře. To si snad každý spočítá, že výdej musí být větší než příjem, aby to vycházelo."

To jsem před lety taky absolvovala (jen jsem kromě vynechání čokolády omezila i večeře). Vydržela jsem to víc než půl roku, pak jsem hrdě stoupla na váhu a ta ukázala to samé číslo jako na začátku. Tak bych ráda věděla, jak zhubnout 25 kilo. Přerušovaný půst 8 jídlo/16 hlad možná nějak funguje, ale kilo za rok není taky nic moc. I když to není tak beznadějný pocit jako tenkrát.

Hmm, tak prsa hubnu až úplně nakonec, začínám od končetin, pas až po obličej jsem koule, mám i tlustý krk, podbradek a tváře, jako by ty končetiny byly někoho hubenýho

Blanko, to si právě každé tělo šéfuje samo , kde přednostně ukládá tuk a odkud ho přednostně bere.
S tím člověk nic neudělá, pokud cíleně necvičí.
A v případě lýtek bych si tipla, že je máš spíš svalnatá, než že by se ti tam držel tuk.

Zhubnout určitou partii nejde.
Tedy ne bez toho, aby zároveň hubly i jiné partie.
Tvarovat tělo lze pouze cvičením, pouhým kalorickým deficitem ne.

Evelyn, věřím, ze zhubnout určitou partii, obzvláště břicho, je asi nejtěžší.

Já se snažím dat 2-3klimaktericka kila z centrálního speku dolu, a je to desna dřina. Fakt desna. Pro někoho, kdo cely život váhu neřešil, prip stačilo lehce se držet, je to prozření o tom, co někteří asi zažívají. A to sportovec jsem celoživotní nadšený, hybu se porad a stejně se to teď drží, resp aby to nerostlo se musím hodně hlídat.