| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Dopolední únava

 Celkem 80 názorů.
 Krakatice 


Téma: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:23:46)
Nevím proč, ale přežít dopoledne je pro mě nadlidský výkon. I když spím +- 10-12h bez přestávky, tak jsem ráno jak po flámu. Chodím spát ve 20h s dětmi, miminko se budí kolem 6h na Sunar a pak ještě chvilku dospáváme. Jenže jak se vzbudí zbytek dětí a mají milion požadavků, jsem v koncích. Děti otevřou oči a zároveň huby a ty do večera nezastaví~7~ Od božího rána je tu řev, ječení, hádky, bití, starší terorizuje mladšího...prostě na palici. Nezabaví je nic, kromě ničení hraček. Ale odbije 14-15h a jsem v pohodě. Do té doby mám pocit, že se každou chvíli psychicky zhroutím. Nevím, zda to je nedostatkem nějakého vitamínu (hořčík?) nebo snad štítná žláza nebo i něco dalšího? Na mateřské jsem už sedmým rokem, takže by to chtělo radikální změnu, ale nejsou peníze na to, abych se sbalila a jela na týden do pryč~n~
Odpovědět
 Dalalmánek 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:25:41)
Není to tak drochu deprese? Znám ta dopoledne k nepřežití a odpoledne příliv optimismu i energie.
Odpovědět
 Krakatice 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:27:14)
Cimbur, je to deprese, únava, bezmoc, smutek, vztek...všechno dohromady~n~
Odpovědět
 Dalalmánek 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:30:28)
Spánku máš právě až dost, kdy v budoucnu si to budeš moct dovolit... Příčina bude jinde. Nedostatek motivace, špatná organizace času nebo fakt ta deprese.
Odpovědět
 sarmi 


deprese 

(21.7.2011 16:32:34)
prosim vas, nesilte. tohle neni deprese. deprese je nemoc. tohle je unava a unava z deti ~;)
Odpovědět
 boží žena 


Re: deprese 

(21.7.2011 16:34:02)
jo je to stereotyp dle mého
Odpovědět
 Bumbi&05,08,10 


Re: deprese 

(21.7.2011 17:29:04)
sarmi - po 10-12 hodinách spánku to není únava, rozhodně ne fyzická
Odpovědět
 Míla 
  • 

Re: deprese 

(26.2.2014 11:36:47)
Ano, tak to se právě deprese může projevovat, moc dobře to znám, sam s tím bojuji 20 let, bohužel se s tím nedá nic moc dělat, léky pomáhají tak napůl.
Odpovědět
 štěpánkaa 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:46:36)
podle mého dr. takhle může začínat deprese....~6~~6~~6~
Odpovědět
 ChemicalJane + 4 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:28:41)
a nejsi naopak přespalá?
Odpovědět
 boží žena 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:31:27)
to mě taky napadlo

jinak já to mam teda naopak dopoledne ok a po obede síly ubývají, obzvlášt jako třeba dnes když nejdeme ven, tak sem taková nesvá

starší taky bojkotuje už dávno spánek a já bych si dala po obede stáči mi 10-20 minut.. nejvetsi krizi mývám práve od 16,30-17 hod
Odpovědět
 boží žena 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:33:29)
teda už od 15,30:-)
Odpovědět
 Eileenn 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:29:09)
Nevím jak máš staré starší děti, ale nepůjdou od září do školky? TO by ti asi dost pomohlo... s mimčem se to pak dá v pohodě ~;(( Věřím že je to náročný...~x~
Odpovědět
 Krakatice 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:30:07)
Klukům jsou 4 a 6 let, malá má 7 měsíců. Před prázdninama jsem tu měla téma, jak mi je líto, že končí školka a teď bych dala nevím co za to, aby tam zase šli.
Odpovědět
 ChemicalJane + 4 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:31:13)
myslím, že i toto někdo psal, že? ~:-D že v půlce budeš zakládat téma, aby už do školky šli ~:-D
~6~~6~~6~ zase bude dobře, neboj~6~
Odpovědět
 Ennywan 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:32:14)
Amando, já mám kluky jen dva, 4 a 9 let, ale na zabití jsou taky. Starší otravuje, provokuje mladšího, mladší pořád jen ječí, mńačí, pobrekuje - neumí si spolu vůbec vyhrát.
Odpovědět
 sarmi 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:37:34)
amando, mame to podobne - kluci 3 a 6 a holcicka ted 8m. chod spat pozdeji a vecer se venuj sama sobe, puste si film nebo bez s kamoskama ven.
rano, kdyz potrebuju obstarat malou a uvarit (to vareni me znici!!!!~q~), tak klukum bez vycitek pustim pohadku a to tedy sedi a jsou hodni. jinak by se doma taky pozabijeli. pak se snazim vyrazit ven a po obede trvam na sieste pod mirnym natlakem ~t~.
Odpovědět
 boží žena 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:38:45)
tak bez tv nebo pc bych asi neuvařila a ani snad nesetřela podlahu..
Odpovědět
 sarmi 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:39:46)
~3~~t~
Odpovědět
 sarmi 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:31:16)
jednak se porad meni pocasi, coz ovlivnuje i fyzicku, jednak ti nejspis chybi mineraly, mas hodne deti a malo rukou. jak ja ti rozumim! ~;)
taky bych rekla, ze spis az az. ~3~
Odpovědět
 Krakatice 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:32:39)
Nevím jak skloubit 3 děti různého věku. Každý má jiný režim, jiné požadavky a v bytě 2+1 jsou možnosti minimální.
Odpovědět
 babiki 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:36:17)
Amando, jak pisou holky, mozna jsi spis prespana, zkus cvicit, pokud se donutis pravidelne, nabije te to. Ja teda mivam krizi kolem poledne a pak ted, to bych za maleho slofika dala cokoliv.
Jinak Te obdivuju ve 2+1 s 3 detma, neumim si to ani predstavit ~x~
Odpovědět
 Marťa11 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:34:26)
Sportujes?
Možna to bude znít paradoxne, ale nejsi spis prespala?
Zkus chodit spát později a pravidelne sportovat, nějakou aerobní zátěž 3 krát tydne a pak také stravu, pravidelne jist, nesmis hladovet.
Já spát 12 hodin denne, tak asi nevstanu.
Stačí 8 hodin max. Jak spim víc, jsem jak spraskany pes.
Odpovědět
 boží žena 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:35:56)
u mě záleží v jaký fázi spánku se probudím, někdy sem ok a někdy se nemůžu dlouho chytit a spala bych a nechce se mi vstát, ale celý dopoledne to netrvá, tak hodinu
Odpovědět
 Krakatice 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:37:26)
Teplý jídlo mívám tak o víkendech, jinak nestíhám. Jsem ráda, že obskočím děti. S jídlem je to bída, vím to, proto mám furt 100kg od porodu a nejde to dolů.Snažím se aspoň pít ty 2l vody denně, ale znáte to~7~
Odpovědět
 Marťa11 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:43:46)
No tak to je jasné...

Kila musí dolu, jak miminko usne, jdi cvičit, 3krat tydne a pravidelne jist, jídlo teple lze do 20 minut mít hotovo, děti také snad musí jist...
Pohyb stačí večer 30 minut jít si zabehat.
Tohle není deprese, ale špatná strava, obezita a nedostatek pohybu...
Mas space, tak toho vyuzij pro sebe!!! ~x~
Odpovědět
 magrata1 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:55:51)
já myslím, že většina lidí ví, jak zhubnout. Horší je, že frustraci a stres zažíráme.
Odpovědět
 Dalalmánek 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:02:02)
Ano, zažíráme ~t~. Zajídat je totiž slabé slovo.
Odpovědět
 sarmi 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:41:54)
to podepisuju, rozproudi to krev v tele! mame orbitrek, je k nezaplaceni (a navic se na nem bezvadne hubne a tvaruje!)
Odpovědět
 Svealandet 
  • 

Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:37:56)
Mam to take tak. Ja mam jiz od cervna prazdniny a deti take. Je jim 2 a 6 let a dopoledne byvaji husta. Jedine co pomaha je vyrazit ven, kamkoliv a prijit domu kolem jedne hodiny. Pak to jde docela rychle. Obed, tv, vypnuti tv, hrani v pokojicku(kam je pres protesty poslu) pak treba na nakup. Pak domu naveceri, zase pustit bednu. Umit mladsi. Mezitim vetsinou dorazi manzel a venuje se starsimu......

A takhle to mame cely cervenec jelikoz manzel ma volno az v srpnu.
Musim podotknout ze mala chodi do skolky a starsi zacne ve skole a tady ve Svedsku by klidne mala mohla chodit do skolky cele leto a kluk by mohl chodit do druziny i pres leto ale nemam na to srdce a tak se tu trapim.

Nastesti v srpnu jedeme vsichni do CR
Odpovědět
 MÍŠA&FÍK 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:38:27)
Zkus spát 5-6 hodin, 10-12 hodin být v práci, lítat jako hadr na holi a pak po večerech a po nocích stíhat domácnost a dítě....a na nějakou únavu nebudeš mít myšlenky.
Já si jí uvědomím jen v okamžiku, kdy se zastavím...tak se nezastavuju a jsem ok.


~d~
Odpovědět
 Jarca75 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:41:16)
Mne nekdy pomaha vstat driv nez decko (mam teda jenom jedno 2r prte - takze zatim pohoda). Hned po ranu jsem jak matoha a jsem strasne protivna a tak hned resit prckovy pozadavky mne strasne "obtezuje". Kdyz se donutim vstat driv (to je teda jenom obcas), tak mam cas jenom pro sebe a treba muzu dat sprchu v klidu (bez dozoru :-) A kdyz Veru vstane, tak uz jsem na ni pripravena a jde to lip.
Odpovědět
 Tana 
  • 

Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:46:22)
Mám to stejné s tou náladou po ránu.
Odpovědět
 Krakatice 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:44:29)
ve 2+1 si ani tu bednu večer nezapnu, ruší to malou. Můžu sedět v kuchyni na židli a čumět.

Leda bych si dávala budíka na 5h a vstala dřív, ale to vzbudím i ostatní. Máme průchozí pokoje~o~
Odpovědět
 ChemicalJane + 4 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:53:35)
tak zkus nějakej pohyb nenáročnej na zvuk a hluk.. co?
Odpovědět
 Krakatice 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:55:24)
myslíš třeba žehlení? :-)
Odpovědět
 boží žena 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:59:40)
a co jít večer ven, procházka běh
a hlídá muž, aspon nekdy v týdnu?
Odpovědět
 Dalalmánek 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:01:38)
JEště lepší je přemluvit se a jít běhat ráno, třeba i velmi brzy, před odchodem manžela do práce. Nakopne to na celé dopoledne.
Odpovědět
 Krakatice 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:06:20)
To bych musela být už v 5h venku.

Večer už není nálada a energie na cvičení. Jinak je tu u nás ve Vidlákově Zumba, ale začíná v 7 večer a to je manžel ještě na cestě z práce. Jiné cvičení tu není. Můžu jezdit na kole, ale v 8 večer už padám na hubu.

Nemám vůbec žádnou motivaci k hubnutí. Vůbec žádnou. Ani manžel, ani moje zdraví :-(
Odpovědět
 Dalalmánek 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:08:21)
No tak vstaň deset minut před pátou. Stojí to za to. Můj manžel chodí do práce na šestou, takže když chci, musím vstát ještě dřív. Ale přiznám se, posledních pár dní mi chybí morál.
Odpovědět
 Krakatice 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:29:01)
To jsi dobrá, že vstaneš a donutíš se tak brzo~R^

Mně už nic netěší, nebaví, nemám z ničeho radost~n~ Celý dny sama, mluvím jen s dětmi, v Prdelákově jedna, dvě "kamarádky", které mají také své problémy a na návštěvy nemají čas. Manžela vidím večer mezi dveřmi. Moc pochopení u něj nemám, všechno prý hrotím a zveličuji.
Odpovědět
 Dalalmánek 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:31:59)
Právě, že je to často problém, donutit se. A přitom to vnese energii a sebevědomí do celého dne.
Odpovědět
 boží žena 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:44:47)
to by si měli přečíst ty co se rohodoujou jestli třetí nebo ne...~;)
jasně, že u každého to probíhá jinak, důležitá je možnost se těch dětí zbavit

ale u mě by to tak bylo a tolik let na mateřský, tak to byh na tom byla mnohem mnohem psychicky hůř
Odpovědět
 remus 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:45:14)
taky manžela vidím až večer, když dorazí na večeři, od toho maká i víkendy, ale mám tu kámošky, to kolem nikoho nenajdeš?
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:10:13)
Já jsem chodila spát o hodně později než děti, a užila jsem si večer v klidu. Většinou jsem nikam nemohla, ale mohla jsem si číst, popovídat s manželem, koukat na televizi nebo do zdi~t~, cvičit...a to vše v klidu a bez vyrušování. Moc mi ten čas co jsem měla jen sama pro sebe pomáhal.
Odpovědět
 *Niki* 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:14:21)
Amando, jak velké máš děti? Vstáváš k někomu v noci?

Nadváhou a stravou to bude určitě, znám to taky. Jak tělo nemá dostatek živin (jen prázdné kalorie), chřadne, ukládá tuky ještě víc, člověk je pomalý a unavený.
Spíš víc, než moje děti v roce (teď už spí mnohem méně :-) ), unavená by jsi být neměla...

Taky potřebuju čas pro sebe, takže nikdy nechodím spát s dětmi, aspoň nějakou tu hodinu dvě pro sebe večer potřebuju.
Odpovědět
 Marťa11 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:23:07)
Chápu, ze se ti nechce, ale na pravidelný pohyb si zvyknes a naopak ti uz bude pak chybět.
V podstatě tahas cely den 30 až 40ti kilovy batoh, to se nediv, ze jsi unavená, za chvíli té zacnou bolet kolena atd., jina cesta než pravidelný pohyb a jídlo není... Vem to jako práci, proste musíš.... Vysledky a zmena té pak uz sama pozdně dal, ale první 2 mesice jsou proste dřina...
Odpovědět
 Nana 
  • 

Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 18:02:34)
Bohužel vím, že má Marťa pravdu i když jsem taky z těch, které to nerady slyší. Kolik já měla energie když jsem zhubla .. a jak jsem teď unavená, když jsem to opět nabrala :-(. Teda naštěstí ne všechno a už to opět řešim. Zkus začít aspoň pravidelným a jakž takž správným jídlem a pohyb přidat pak, nemusíš bejt hned dokonalá :-). Moje motivace je teď právě ta kondička - abych doběhla dítě a abych nebyla rozkydlá matka na pískovišti, která, když má sebrat lopatičku tak se na to pět minut psychicky připravuje.
Odpovědět
 Táňa 
  • 

Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:48:19)
A co takhle motivace, že se po zhubnutí pár kil budeš cítit lépe.
Odpovědět
 MÍŠA&FÍK 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:55:05)
Amando, nehrotíš to trochu ????


Celý život žiju ve 2+1 - jak s rodiči, tak teď, se svou rodinou a můžu přísahat, že nikdy nikoho z nás nerušila televize - nemusí přeci řvát na plný koule.

Nebo spí miminko někde hned vedle přístroje ???


I když tedy - z většiny pořadů v TV by dostal depresi i extra odolný jedinec - to je zase fakt - takže není o co stát.

Já bych hlasovala pro dlouhé procházky na čerstvém vzduchu a zhluboka dýchat - pokud tedy nebydlíte někde u chemičky.

Klidně i v dešti - takový vzduch je nejlepší - děti oblečeš do gumáků a pláštěnek, vyblbnou se v loužích, na miminko do kočárku pršet nebude a Tobě se alspoň okysličí krev.......a hned bude víc elánu - alespoň na mě to tedy funguje.
Odpovědět
 M 
  • 

Re: Dopolední únava 

(22.7.2011 10:23:04)
Manžel když já chci spát si připojí k televizi sluchátka. Přes oči si něco dám aby mě nerušilo světlo.
Odpovědět
 magrata1 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 16:53:41)
Možná i přespání.
Odpovědět
 Hanka 
  • 

Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:25:54)
No, myslím, že ten spánek by bylo lepší utnout na rozumnou míru, tj. 8,5-9 hodin max. (vzpomeň si spíš, kolik jsi spávala dřív jako svou přirozenou dobu.

A něco může dělat třeba nedostatek železa, i když tam nevím, jestli bys to odpoledne "rozchodila". Nebo nízký krevní tlak?

Neváhala bych vyzkoušet to, co ti holky radí, a skočit si ke svému doktorovi. Deprese, únavové syndromy a tyhle věci je lepší zachytit dřív než později.
Odpovědět
 Tana 
  • 

Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:37:45)
Znám to, a myslím že jsi i přespaná. Spánek dospělého by měl být 6-9 hodin
Odpovědět
 1kulička 


taky tipuju deprese z vyčerpání 

(21.7.2011 19:20:39)
Nesouhlasím, zažila jsem to stejně, jak je tu popisováno a jednoznačně to byly deprese, které jsou u matek díky narušenému spánku a hormonálním změnám asi trochu nestandardní.Po odstavení dětí se dostavily typické příznaky s nespavostí - tak jen spi, kolik potřebuješ, ikdyž se zdá, že to nepomáhá. Zakladatelko, měla by sis najít účinnou POMOC, než se zhroutíš (jako já - poslední kapka byl spokojeně spící manžel, zatímco já se snažila poo uspat dvě nevrlé nemocné děti).
Zařiď si, abys mohla 1-2 dny se jen flákat, je to moc potřeba! A pak pravidelně nějakou hlídačku ~R^
Odpovědět
 remus 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:44:12)
Určitě zkus ten hořčík, kup si rozpustný forter s vitamínem B6, ucítíš změnu hned první den:-)
Odpovědět
 vera-bara 
  • 

Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 17:59:06)
Proč už nevstaneš v těch šest hodin.Zacvičila bych si,dala si sprchu,připravila snídani a tak si naplánovala celý den.
S manželem se moc neužijete,když přijde domu a ty jdeš spát a vstáváš a už neni doma.Jak dlouho ho to bude bavit?Něco bych s tím dělala.
Odpovědět
 Klára 
  • 

Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 18:44:10)
Ono to hezky zní - hubnout. Ale teda já nevím, u nás to bylo o tom, že při cvičení aerobiku se mi dítě motalo kolem, to samé na rotopedu, nakonec jsem z toho nebyla uvolněná, jak to má při sportu být, ale ještě v napětí, aby batole nešáhlo třeba do kola rotopedu.

A večer po absolvování povinného venčení jsem už taky byla groggy.

Bohužel cvičení s dopoledním hlídáním tady není, vesměs je to "velké kecy" a ve finále se nakonec ukázalo, že by museli spešl zavolat jednu paní a to je problém, protože zrovna TED je mimo město atd...Toť cvičení s údajným hlídáním.

Já dokážu Amandu pochopit, protože cvičit za přítomnosti dvou pošťuchujících se a peroucích dětí musí být teprve "relax".

Navíc to zažírání stresu a stereotypu s dětmi fakt funguje. Oni jsou jako malé vysavače energie a když jsem potřebovala energeticky vydržet do večera, taky jsem si dala třeba čokoládou tyčinku, přestože na objem jídla skutečně moc nesním.

Je to prostě celkovou životosprávnou na MD, tím jak člověk musí dávat potřeby dětí na první místo, navíc šetřit čas, když děti např. spí, leccos dohánět z domácích prací.

Pak nějaká pravidelná strava a pohyb jdou stranou.
Odpovědět
 Deniii 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 19:10:48)
spát 12 hodin, to nevím kdy naposledy se mi zadařilo~:-D, tak v nácti letech po pařbě~:-D

tak vážně..

míň spánku
magnézko, železo nebo komplet nějaký vitamíny
cvičit
zkusit méně stereotyp
víc času s manželem
pokec s kámoškou
a když ani to, tak pokec s psychologem

mám ty stavy někdy taky, že se mi nic nechce a, že bych na pár dní někam sama vyjela neznámo kam~;)

tak ať je líp~;)~;((
Odpovědět
 Deniii 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 19:13:14)
a stávám mezi 6-7, krizi mám po snězení obědu~:-D
Odpovědět
 Gudrun 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 19:13:49)
Obdivuju, že někdo zvládne tři děti. Asi bych do toho nešla, zvlášť když není přebytek peněz. S nadváhou navíc není ani chuť do cvičení, tak zkus jíst víc zeleniny a méně pečiva, koupit si Koenzym Q 10 60mg, docela mě povzbudil. Chce to nějakou změnu, kdyby si třeba děti někdo na chvíli vzal, aspoň ty starší, že bys měla víc klidu.
Odpovědět
 *Niki* 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 19:40:27)
Tři děti zvládnout jdou. Ono není zas tak velký rozdíl v tom, zda se ti doma perou dvě nebo tři děti. Zda mažeš dva nebo tři chleby :-)
Rozdíl to je v mnohém, ale v těch činnostech a hladině hluku ani tak ne:-)

Jinak já jsem po ránu taky pomalá. Prostě mám pomalý start, takže všichni už ví, že skákat mamince po hlavě hned od rána se nevyplácí. Napřed si dám v klidu kávu, přečtu noviny, strávím nějakou chvíli v koupelně, a pak můžu fungovat :-)
Odpovědět
 sarmi 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 20:13:41)
n e s ou h l a s i m ~t~. u nas je velmi poznat, jestli jsou doma 3 nebo 2 deti - ta uleva je doslova hmatatelna ~t~.... to treti je holcicka miminko, takze s tou se zadne rozbroje nekonaji, bitky se tykaji starsich kluku ~q~. ~3~
Odpovědět
 Němcová Božena 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 19:14:27)
Jsi přespaná. A potom se vzbudíš jako zmlácená. Buďto nechoď spát tak brzo, nebo stávej dřív.
Odpovědět
 Krakatice 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 19:37:45)
Děkuju všem~x~

Hlídání nemám žádné. Rodiče má jen manžel a ti jsou mladí, do důchodu jdou tak za 20 let a to už žádný hlídání potřebovat nebudem. Na chůvu nebo něco takovýho peníze nemám.

Třetí dítě jsme neplánovali, ale na potrat bych nikdy nešla.

S hubnutím musím něco udělat, ale chybí mi ten první krok,první nakopnutí~n~ Řeknete si: tak začni hned nebo ráno. Teď už děti usnuly a já jsem zralá na postel taky. Děkuju tomu, kdo mě tu chápe s cvičením a motajícími se dětmi kolem~R^ Eliptical jsem kdysi měla, ale nakonec skončil jako věšák na hadry.


Kamarádky na pokec mám v 99% virtuální.


Jsem ze všeho unavená, bez elánu a chuti cokoliv podnikat :-(
Odpovědět
 Němcová Božena 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 19:40:56)
Chápu to dobře, že už nekojíš. Cvičila bych ráno, před snídání, asi i předtím, než děti vstanou, když ti tak neuvěřitelně vyspávají. Tak třicet minut na rotopedu plus nějaké posilování, pak teprve jídlo. A večer klidně taky. A víc s dětma ven. Vím, jak to leze na mozek, mám taky tři děti a dokonce stejně od sebe. Když bylo malému půl roku, tak jsem se v záchvatu šílenství pokoušela stříhat doma (malej měl rýmu a pořád jsem musela odstříkávat a krmit lžičkou, protože vůbec nemohl sát) a nakonec to dopadlo tak, že jsem se ostříhala dohola.~t~~t~~t~
Odpovědět
 1kulička 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 19:53:21)
Amando, ale máš aspoň manžela, jeden den v týdnu tě může vystřídat - kdybych věděla dřív, co vím teď, hlídání bych si vydupala. Pořád přemýšlím, jak jsem to mohla snášet....ale tehdy mi to samozřejmě až tak strašné nepřišlo - ale ty důsledky.....Musíš o sebe taky pečovat, zaslozžíš si to ~x~
Odpovědět
 Krakatice 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 19:56:11)
JanoS, díky!

Manžel přichází domů z práce v době, kdy už to tady všechno spí, je uklizeno, ticho. Takže mě v ničem nevystřídá.
Odpovědět
 Králíček+Naty01/05+Deny02/07 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 23:33:51)
Amando a nemohl by manžel přijít dříve domů alespoň jeden večer, kdy je ta zumba? Kamarádky manžel byl taky v práci, ale když mu slíbila, že po zumbě bude milá, uvolněná a nebude padat na hubu, tak si to většinou zařídil :-) Já jsem se večer taky už na cvičení nemohla dokopat. Ale jakmile jsem byla jednou na zumbě, tak už jsem nemohla přestat a od ledna jsem chyběla pouze 2x, když jsem byla fakt hodně nemocná, jinak chodím jednou týdně a je to jako droga, během 3 měsíců jsem zhubla 9 kg a cítím se výborně!
Odpovědět
 Králíček+Naty01/05+Deny02/07 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 23:41:22)
Jinak mám bohužel sníženou funkci štítné žlázy a beru léky, ale stejně za posledního půl roku je dopolední únava mnohem mnohem větší než dřív. Kolem 11 hodiny se mi začínají zavírat oči a nedokážu je udržet otevřené. Zmínila jsem se i Dr. a prý je to normální, navíc mi změřil nízký tlak 90/60. Akorát si mám prý dát pozor na kafe, protože chvilku působí povzbudivě, ale pak je to ještě horší než před kafem... Měl by pomoct zelený čaj.
Odpovědět
 jak 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 20:57:26)
Amando, zkus vstav v 5 a jit behat, 15 minut. uvidis, ze Te to nakopne. ja beh nesnasela cele zivot a ted me bavi, jen se musim donutit. Vzdy, kdyz se donutim,tak si pak rikam, jak to bylo bezva. nic to nestoji.unavu z deti a stereotypu mam taky, skoda, ze nemas kamaradky, my vetsinou aspon 1 dopoledne v tydnu prezijeme s holkama spolu:) dame si kafe, ted v lete zavreme haranty na trampoline a pustime je ven az za hodinu. a o vikendu bych sla behat rano taky, to je muz doma, ne?
Odpovědět
 štěpánkaa 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 21:08:05)
~t~~t~~t~ nevím, jestli je amanda sova, ale já jo. a rady tohoto typu pro sovu s počínající depresí jsou likvidační (vyzkoušeno na vlastní kůži), na to pozor. ne každý snese tak brzký budíček~d~~d~~d~
Odpovědět
 Delete 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 21:13:24)
Nehledě na to že běhat při 100 kg je akorát ma oddělání kloubů. Při této hmotnosti už připadá v úvahu je rotoped (kolo) nebo plavání.
Odpovědět
 štěpánkaa 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 21:20:15)
taky aquaaerobic je prý super. zatím jsem ho nevyzkoušela, ale kámoška chodí a zatím hubne~3~
Odpovědět
 Delete 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 21:28:54)
To věřím, jenže zrovna tohle už je náročné na to hlídání dětí. Já si za tímto účelem pořídila Wii s programem Wii Fit a ja to dopadlo? Už ani hrát si mě nebaví ~a~. Přes den jsou tu děti, v noci nejsou síly a i ten stroj se nablble ptá, jestli vážně chci začít o půlnoci cvičit ~t~.
Nejhorší je, když těmto aktivitám člověk nehoví, nebaví ho. Já třeba celý život pohyb milovala, ale dělala jsem sporty (biatlon, florbal, agility), k cvičení jako je aerobic, pilates, kalanetika a já nevím co ještě, jsem měla vždy odpor...Takže donutit se něco takového provozovat je ještě o něco těžší. U mě konkrétně jde o to, jestli mám větší odpor k vodě nebo k těm aerobním cvičením, ovšem aerobic ve vodě, to je vrchol ~t~.
Ale fakt věřím, že funguje a je pro tlusťochy jako já skvělým řešením...
Odpovědět
 Marťa11 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 22:00:26)
Ivo, zkus HEAT
Odpovědět
 Marťa11 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 22:03:57)
když bude mít kvalitní obuv a nebude běhat po betonu (a bude běhat správně...), tak si kolena neoddělá... ono také hned nepoběží jako laňka... spíš to bude rychlá chůze, ale i rychlá chůze je zdravá...

teď je dlouho světlo, jak přijde manžel, na půl hodiny bych pláchla...

chce to fakt začít, prostě 2 měsíce si dát úkol na sobě makat (jídlo, pohyb a celkově o sebe pečovat), jak se to rozběhne, už to půjde...

ale neříkat si hned dopředu... to nejde, to je k ničemu, mně se nechce...
Odpovědět
 Delete 


Re: Dopolední únava 

(21.7.2011 22:32:15)
Marťo,
tak jasně, že všechno jde, když se chce....Ale co se týče kloubů....jsem na tom ještě krapet hůř než amanda co do kilogramů a i rychlá chůze je problém a koleno fakt fest bolí....a to jsem nikdy s klouby problémy neměla. Zkoušela jsem plavat, ale to je o dojíždění, času, hlídání a penězích a ještě i o mém odporu k vodě ~f~. U mě tedy vede to kolo nebo rotoped, kdy nohám uleví zadek. No a pak je to o vůli. Jenže když jsi ve stavu, že vnitřní motivace prostě není (a jak amanda píše, tak u ní není a není kde brát), chce to motivaci vnější, podporu kamarádky nebo manžela, a to u ní také nefunguje, podle toho, co psala. Pak jde všechno o dost hůř. A moje zkušenost....čím víc se do nějakého závazku tlačím, tím méně ho dodržím. Takže já vsázím na dobrou náladu....ale jak se k ní dohrabat, to poradit nedokážu, to si musí každý najít sám.
Odpovědět
 jak 


Re: Dopolední únava 

(22.7.2011 6:16:30)
Marta ma pravdu, Heat je fajn, a rychla chuze taky.
nejhorsi je byt bez vule na materske, to je v cudu. Amando, co si predstavit, ze kdyz zacnes s pohybem, budes treba uz kolem Vanoc mit o 6-10 kilo mene a budes kocka?
Ale hlavne pohyb je jako droga, zacnes a nebudes chtit prestat.
A nez si z toho udelas navyk, tak to ber jako praci a sanci uniknout od deti.
Odpovědět
 Raduza 


Re: Dopolední únava 

(22.7.2011 13:02:51)
Já to tak mám celý život. Probouzím se po třetí hodině :-). Se štítnou žlázou nic nemám a ideálně potřebuji 7 a půl hodiny spánku. A mám víc než sto kilo. Ale momentálně nemám depku. To co máš, už asi začíná být. Měla jsem takové období na RD taky. Nechtěla jsem s nikým mluvit, ani nikoho vidět.
Začni myslet na sebe. Oběd si udělej raději ty a dětem dej rohlík. Posaď je před televizi a pouštěj jim celý den pohádky, dělej jen to nejnutnější, jen co chceš. Promluv si s partnerem, místo sportu zařaď sex a u toho mysli taky na sebe ~;), nech se drbat na zádech ... Popros prarodiče, jestli by si na týden nevzali ty starší. Nebo aspoň dva dny. Choď s dětma ven, klidně si dej špunty do uší, vem je raději někam do polí :-). A kup si zinek. ~;((~;((
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.