Neumím se hádat

Dobrý den!Mám spíše opačný problém.Hádat se neumím,naopak spíš mlčím,a pak jsem rozlobená sama na sebe,že neumím odporovat.Partner mne opustil kvůli jiné ženě a já si ani neumím říct o výživné.Mám k němu spoustu výhrad,ale ačkoli se vždy chystám si s ním o tom promluvit,nakonec se tvářím jako chápavá a skromná žena,která vlastně nic nechce.A tchyni mám zase tendenci vysvětlovat vše co dělám a ospravedlňovat všechno svoje jednání.Přitom musím bojovat o svůj čas i prosto,jinak by mne prostě převálcovala...Co s tím?Děkuji.