Jak odstranit emocionální blok a ulevit nervové soustavě?

Dnes jsem byla u nové psycholožky.Myslím,že mě pochopila a podle toho,co jsem ji řekla odhadla!mám emocionální blok bylo mě vysvětleno proč dělám,co dělám tj.mimochodem dost zapomínám plně se nesoustředím dělám věci automaticky a pak nevím,kde co jemáme hodně problému,kdo mě zná ví.Nahromadilo se to u psychologa jsem byla v dubnu celkem asi 6 návštěv a jelikož byl placený tak si ho ted z finanč.důvodů nemlžem dovolit.Prostě je toho hodně nemá cenu se rozepisovat,ale jak jsem povídala povídala na konci mi řekla,že mluvím klidně,jako kdybych ji vyprávěla o sousedce,která má tyto všechny problémy a né o sobě.Nebrečela jsem mluvila jsem klidně docela jistě ne moc úzkostně a to mě docela dostalo.Řekla mi a sama jsem poznala,že ona mi vysvětlila,co jsem nechápala a přesně pojmenovala to,co cítím a jak to ve mě je.Emocionální blok je mi jasný,že je to běh na dlouhou trať měl jste někdo?dá se to překonat?
jinak diagnozu už mám cca 9let úzkostně depresivní porucha,kde není jasné,co z toho převažuje.
Děkuji všem,kteří mě chtějí podpořit a ne si kopnout.Myslím,že problémů máme dost v tuto chvíli jsem ráda,že trochu funguji ač se z ničeho neraduji